【神保町&ZOOM】年末年始 予防医学ヨガセラピー WS 講師：桑原由佳
・肩こり・腰痛を和らげ、予防できる身体作りをしたい方
・自粛生活で衰えやすい筋肉、脚の筋力を活性化したい方
のための２日間！いつものクラスよりもっと詳しく進めます！
講師：桑原由佳
日程：１日目：１２月２９日(火) １３：００～１４：３０
※指導者養成講座同時開催 １１：３０～１７：３０
２日目： １月３日(日) １３：００～１４：３０
※指導者養成講座同時開催 １１：３０～１７：３０
【クラス・プログラムの内容説明】
今年は春先より新型コロナウイルスが流行し、今までの生活に色々な影響がありました。新しい生活様式に移り変わる中、多くの方が「自分自身で予防する」ということが大切だと実感されたと思います。
以前より、日々の生活の中で「自律神経の調整」「免疫力」に関わることとは何か？ストレスから自分自身を守る方法とは？ということを中心に、心身の病から未然に防ぐ、『予防医学ヨガセラピー』をお伝えしてきました。
今回のWSでは、これからまだ続くと予測されるコロナ禍をより安全に過ごすにはどうしたらよいか？を以下のテーマをメインにお伝えしていきます。
１２月２９日(火) 肩こり・腰痛を和らげ、予防できる身体作り！
１月 ３日(日) 自粛生活で衰えやすい筋肉、脚の筋力を活性化！
通常のクラスで行っている内容を少し詳しく説明しますので、ヨガが初めての方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。
不調な部分、心配な事がある方は、よろしければクラス前にお声かけください。
内容
・自律神経調整の呼吸法
・疲れ解消の効果的なほぐし
・骨盤調整
・姿勢改善
・体幹調整フロー
・代謝UPフロー
・骨格調整リラクゼーション
他
【持ち物】
ヨガマット、ヨガウエア、水分補給のお飲み物、着替え(必要な方)、防寒着(必要な方)
【参加資格】
・新しい生活様式の中で、「予防すること」が大切だと感じている方
・ご自身の身体に付いてより深く知りたい方、考え方を身に付けたい方、どなたでもご参加いただけます。
【講師】桑原由佳
美白化粧品の基礎研究から製薬メーカーでの商品化などに携わってきました。そこで、
患者さんの声を直に聞きたくなり薬局薬剤師へと転身、この頃母に連れられてヨガを始めます。
ヨガをすると不思議と心身の調整がとれてくることを実感し、「何となくの不調に悩む多くの方の力になれるのではないか」「西洋医学と東洋医学を学んできたからこそ伝えられる予防医学がある！」という思うようになりました。現在、心と体の健康をテーマにこれまで経験したことを取り入れたオリジナルのヨガセラピーを指導し、養成講座で同じような志の指導者に『予防医学的考え方』を伝えています。
保有資格：薬剤師、RYT200、ファスティング(断食)アドバイザー、タイ古式マッサージセラピスト、アロマテラピー 他
〈 ホームページ 〉
http://yuka-kuwabara.jimdo.com/
〈 Youtubeチャンネル 〉
https://www.youtube.com/channel/UC5RXTBn9yerXD2AGbAgTPfQ/
〈 ヨガセラピー公式LINEアカウント 〉
予防医学ヨガセラピーに関する情報を配信しています！
https://lin.ee/ayWIcPI
【開催日程・タイムテーブル】
１日目：１２月２９日(火) １３：００～１４：３０
※指導者養成講座同時開催 １１：３０～１７：３０
２日目： １月３日(日) １３：００～１４：３０
※指導者養成講座同時開催 １１：３０～１７：３０
【開催会場】
IYC神保町スタジオ４Fもしくはご自宅
〒101-0051
千代田区神田神保町１丁目２２
13.開催会場のご案内（ZOOMの場合は不要）
神保町駅: 半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分
JR御茶ノ水駅: 「御茶ノ水橋出口」より徒歩約10分
【定員】
IYC神保町スタジオ６Ｆ～４Ｆ：各12名限定
zoom：定員なし
【参加費用】
IYCチケット1枚またはドロップイン3,300円、レンタルマット300円
事前にIYC回数券をご用意いただくと、当日のご参加がスムーズです。
【IYCネットショップのご案内】
営業時間は、月曜日～金曜日の8:00～20:00です。
（1月2日と1月3日はお休みです）
ご購入からチケット到着まで4、5日ほどかかることがございます。
ご利用予定日まで余裕をもってご購入ください。
https://iyc.thebase.in/
【キャンセル時のご案内】
予約したクラスに参加できなった場合は、なるべくお早めに必ずお知らせください。
体調が優れない時は、決して無理をなさらないでください。
【申し込み方法について】
【お問い合わせ】
▼担当者氏名： 桑原由佳
▼問合せ・連絡先のご案内：
お問合せ・ご連絡はyukka.kuwa2@gmail.comします。
