【埼玉県】かんたんストレッチヨガ２時間ワークショップ講師:ケンハラクマ

on 作成: 2018.01.16 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

かんたんストレッチヨガ２時間ワークショップ

日本のヨガ第一人者であるケン・ハラクマ先生が、目まぐるしい生活でつい陥りがちな体の緊張(腰痛・肩こり・不眠など)の改善を目的として、すべての人が簡単・安心に取り組めるヨガを指導してくださいます。

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2018年4月21日（土） 13:00 – 15:00
開催会場： 埼玉県県民活動総合センター / 埼玉県

【クラス・プログラムの内容】

日本のヨガ第一人者であるケン・ハラクマ先生が、目まぐるしい生活でつい陥りがちな体の緊張(腰痛・肩こり・不眠など)の改善を目的として、すべての人が簡単・安心に取り組めるヨガを指導いたします。

体と心の緊張から自由になり、健康になれるストレッチヨガを実践&指導できるスキルが身につきます。
※画像テキストを見ながら学べます。

全75ポーズ、1人1人の身体の調子に合わせたプログラム構成の組み方と指導内容の他、毎日の生活に役立つ簡単で分かりやすいヨガ哲学も学べます。すでにヨガを伝えていらっしゃる方にも、これからヨガを伝えようと思っていらっしゃる方にも、ご自身やご家族や周りの方の為にも・・・今すぐ役立つプログラムとなっています。

(1) 全75ポーズ、1人1人の身体の調子(肩こり・頭痛・腰痛・骨盤のゆがみ・冷え性・不眠など)に合わせたプログラム構成と指導内容
(2) 普段の生活に役立つ、簡単で分かりやすいヨガ哲学
(3) プラナヤマ(呼吸法)：初心者向け呼吸法の練習と教え方
(4) メディテーション(瞑想)：初心者向け瞑想法の練習と教え方
(5) ポーズのサポートの仕方(アジャストメント)や、身体の柔軟性に合わせてのポーズのバリエーション

参加資格：
年齢性別を問わず誰にでも無理なく行えるやさしいプログラムですので、レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。ヨガのスキルアップを目指す方にも最適です。

持ち物：
ヨガマット、動きやすい服装、必要であれば筆記用具

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
アシュタンガの創始者　シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガ正式指導資格者として直接認定を受ける。その後日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者としてメディア、教育、各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常にヨガ界を牽引し続けている。