Vol.19 『あなたは、あなたでいいのです!』

ケン・ハラクマ先生から あなたへの言葉の贈りもの

春からの新しい環境にも慣れふと自分を振り返る季節ですね。ちょうどこの時期は、やっと慣れた環境の中で「自分らしくいられているか」という悩みにぶつかってしまう人も多いようです。

そんなときは、ぜひ、ヨガのことを考えてみてください。ヨガの深め方には、ポーズや生活習慣に徹底的にこだわり、ミクロに追求していく方向と、すべての事象を受け入れようと、こだわりを捨て、マクロに考えていく方向の二方向があります。

kensense_19_vol.23あなたが一本の坂の上にいるとして、右側に進むほどミクロの世界で、左側に行くほどマクロの世界だとします。でも実は、その両方向とも道に終わりはないのです。ということは、自分がどの地点にいてもそこは常に一本の道の真ん中だということです。

そんな大きな視点で物事を考えると、気持ちが落ち着きませんか?自分がどんな環境にいて、何を思っていても同じなのです。つまりそれがあなたで、あなたらしいのです。

でも、それでも前向きになれないときもありますよね。そんなときは、自分が自分らしいと思える時間を増やしてみてはどうでしょう?無理に環境を変える必要はありません。

例えば、気兼ねなくおしゃべりができる人と会ってみる。何も考えずに話すあなたは、文句なしにあなたらしい!

また、生活の小さなところに「自分らしさ」を組み込むのもいいかもしれません。仕事の中で、ちょっとだけ文房具に凝ってみたり、メールの書き方を工夫してみたり、どんな物事にも、自分の好きなようにアレンジできる部分があ意外とあるものです。

もちろん「環境を変えちゃおう」と職場をかえたり、旅行にいったり、ぱっと実行できる人は、それもいいでしょう。それが、あなたなのですから。

あなたは、どこにいてもあなたらしい。だから、あなたはあなたでいいのです。自分や周りを責めずに、ほがらかに前を向いていきましょう!

愛を込めて
ケン

ヨガジャーナル vol.23―日本版 ヨガで「心の病」を癒す (saita mook) ヨガジャーナル vol.23―日本版 ヨガで「心の病」を癒す (saita mook)

日本を代表するヨガ指導者であるケン・ハラクマ先生が、すべてのヨギに贈る、心温まる言葉のギフト。

『ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物』連載バックナンバーに戻る

ケン先生の連載が待望の書籍化!本書だけのスペシャルコンテンツも掲載。悩める現代人の気持ちを解きほぐす、ココロにすっと染み入る言葉をぎゅっと一冊に!

LINEで送る
Top