Vol.46 新年を前に立ち止まり、心を整えて
ケン・ハラクマ先生から あなたへの言葉の贈りもの
早いもので今年も残り１カ月余りとなりました。みなさんは年始に立てた目標を達成して充実感を味わっていますか？それとも世の中の不安定な空気感も手伝い、心配や焦りを感じて過ごしていますか？
年末まで少し時間のあるこの時期は、人生設計を立てるうえでの休憩地点。気持ちに焦りがある人も駆け足のまま走り抜けるのではなく、一度足を止めて自分自身の生活を見つめ直してみましょう。
立ち止まる時間を過ごすのにおすすめなのは、公園や神社など空気が澄んだ静かな場所です。私もスケジュールが詰まってくると、旅先で静かな場所を探して一人になり、自己調整の時間をよく作っていました。緩やかな時間の流れを感じる場所に身を置き、１年を回想し来年の計画を思い描いてください。
過去を振り返る時は、 家庭、仕事、私生活での人間関係や仕事の成果、時間の使い方、経済的な満足度などを考えてみます。 体を酷使してきた人は、 体調管理や食生活の反省点を探ってみましょう。 また、生活パターンを見つめ直していくと、 忙しさを嘆いていたものの、忙しくしていたのは 実は自分自身だと気づくかもしれません。
答えを出そうとするより状況を確認し、反省点や充実感を味わうことでアイデアや感謝が生まれ、よりよいステップにつながり・・・
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