Vol.62 長期休暇明けの仕事鬱は、意識の操縦法で克服
ケン・ハラクマ先生から あなたへの言葉の贈りもの
史上最長のGWが過ぎ、早くもお盆休み目前。
休み疲れや現実逃避からくる「仕事鬱」が最近はちょっとした話題になっていますね。
今置かれている状況を仕事という日常を離れて客観的に眺める時間ができると、
不満が明るみに出て憂鬱な気分に。
一方、急に仕事を投げ出す側に振り回されることも多いのでは。
心当たりがある場合、相手の存在や価値観は刻々とシフトするものだと自分の中で認識しておきましょう。
では、仕事鬱にならないためにオンが輝くオフの過ごし方をヨガの視点から考えてみます。
旅行などで日常を離れるのは一見、開放的な過ごし方ですが、心身が抱えるストレスは日常が変化したときに生じるため旅行＝リラックスとは言い切れないことも。
アーユルヴェーダの教えを参考に自分のドーシャ（体質）を知り、環境は変わっても自分の行動パターンを崩さずに過ごすと休み疲れを回避できます。
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この続きは、発売中の 「ヨガジャーナル日本版vol.66 (yoga JOURNAL)」にてご覧いただけます。
