【東京都】ケンハラクマ『ウェルエイジングヨガ』指導者養成コース講師:ケンハラクマ・今井美紀

on 作成: 2014.10.06 - 指導者養成コース, ケン・ハラクマ, 世田谷スタジオ

【イベントの概要】

ケンハラクマ『ウェルエイジングヨガ』指導者養成コース
自分らしく素敵に年齢を重ねていくために、30歳を過ぎたら始めましょう!!

講師：ケンハラクマ・今井美紀
開催日程： 2015年01月26日(月) – 01月27日(火)
開催会場： IYC世田谷 / 東京都
詳細のご案内：『ウェルエイジングヨガ』指導者養成コース (302.705kb)
参照URL： http://www.ashtanga.jp/ken

【コース内容】

アシュタンガヨガの第一人者であり、さまざまなヨガの実践を経験したケンハラクマプロデュースによる新プログラム。『ウェルエイジングヨガ』指導者養成コース。

年齢に抗うのではなく、年齢に寄り添って生きる、それがウェルエイジング。自分らしく快適に人生を送るためのヨガです。特に女性は、50歳代になると更年期という特有の変化を迎えます。その変化の大きさには個人差があるものの『必ず』起きる現象です。ウェルエイジングヨガで、更年期をハッピーに、自分自身の人生をきらきらと輝かせていきましょう!!

自分らしく素敵に年齢の重ねていくために、30歳を過ぎたら始めましょう!!

30代の過ごし方で、40代のバイタリティーが変わります。
40代の過ごし方で、50代の身体の動きが変わります。
50代の過ごし方で、人生の輝きが変わります。

それぞれの体力、柔軟性に合わせて行えるプログラムなので、どなたでも安心安全に行うことができます。音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。新しいポーズを多く取り入れて、ゆったりと全身を気持ちよく動かす、完全なプログラムです。

現代人の代表的な疲労のひとつ、肩首のストレスマネジメント、女性が気になるバストアップ、ヒップアップ(骨盤調整)、パソコン疲れや年齢を感じさせない姿勢づくりのための猫背解消(椎骨リリース)、そのほか体幹ストレングス、内臓リラクゼーションなど、さまざまな要素を盛り込んでいます。

そのほか女性のライフサイクル心と身体の変化、呼吸法、内観・瞑想法、セルフヒーリングタッチ、肩首リラクゼーションの特別プログラムなどを学ぶことができます。

2日間合計18時間のコースは、ヨガインストラクターの方はもちろん、ヨガが初めての方にも安心して受講していただける、指導者養成コースです。

女性向けのプログラム、中高年向けのプログラム指導をしている方には、特におすすめの内容です。