【IYC九段飯田橋】 ムーンデイ ワークショップ 講師:しんのすけ

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【内容】

テーマ(1)  「太陽礼拝、立位、ジャンプスルー&バック、呼吸法」
・4/29(祝火曜) 7:00～9:00

• 太陽礼拝A.B
• スタンディングアーサナ
• ジャンプスルー&バック～力強くしなやかな足腰を作る、上半身と下半身を繋ぐ～
• ・呼吸法 ～バンダを紐解く～

テーマ(2)  「座位の前屈とねじり～プライマリーの重要なアーサナ～呼吸法」
・5/15(木) 7:00～9:00
・5/29(木) 9:30～11:30

• 太陽礼拝A.B(フロー)、立位(フロー)
• プライマリーシリーズ座位の前屈、ねじりから学ぶ身体の使い方(分解)～股関節、骨盤、背骨への意識、お腹から足を感じる～

テーマ(3) 「後屈、アームバランス～セカンドシリーズから学ぶ身体の使い方～、呼吸法」
・5/15(木) 9:30～11:30
・5/29(木) 7:00～9:00

• 太陽礼拝A.B(フロー)、
• 立位(フロー)、
• セカンドシリーズの重要なアーサナ。 ～安全な後屈、安定した肩の土台の作る、身体の中心から腕を動かす～ (極端に難しいポーズは行いません。)
• 呼吸法

* 5クラス(3種類)とも全てのレベルの方が参加できる内容です。
* テーマ(1) (2) (3) 又は(1) (3) (2) と連続して受講する事をお勧めしますが、単発でも参加できる内容です。

参加費 : IYC通常チケット
九段飯田橋マイソールパスをお持ちの方は+ 1,500円
※ 事前予約は必要ありません。

マットのレンタルもできます(300円)。

場所: IYC 九段飯田橋 スタジオ
住所: 東京都千代田区飯田橋2-14-1文弘社ビル2F

レッスンに関するご質問やお問合わせは下記へメールでお願いいたします。
vasudevashin@gmail.com