【荻窪・九段飯田橋】ムーンデイワークショップ講師:しんのすけ

on 作成: 2015.03.02 - 荻窪スタジオ, ワークショップ, 九段飯田橋スタジオ, IYC講師

ムーンデイワークショップ

ジャンプスルーやジャンプバック、基本のアーサナを見つめ直す、アシュタンガシークエンスの中の伝統的アーサナなど、ムーンデー開催の特別クラスです

講師： しんのすけ
開催日程： 2015年4月4日（土） – 2015年5月4日（月）
開催会場： IYC荻窪スタジオ、九段飯田橋スタジオ / 東京都

詳細のご案内： 1504shinnosukews

【クラス内容と日程】

ジャンプスルー&ジャンプバックWS
4/4(土) 満月 14:30～16:00
場所: 荻窪スタジオ5階

アシュタンガヨガのジャンプスルーやジャンプバック、バカーサナ、シルシャーサナなどのアームバランス系アーサナを行う上での身体の仕組みとコツをお伝えする。特にビンヤサや、動きに焦点を絞ったテクニカルWS (レベル2～)。

基本のアーサナを見つめ直す
4/19(日) 新月午前7:00～9:00
場所: 九段飯田橋スタジオ

アシュタンガヨガの前半部に出てくる基本なアーサナを見直し、今の練習に繋げてゆきましょう。行う予定のアーサナはチャトランガダンダーサナ、ウルドヴァムーカシュワナーサナ、アドムカシュワナーサナ、トリコーナーサナA,B 、パルシュヴァコーナーサナA,B 、プラサリータパドッターナーサナ、パールシュヴォッターナ、ヴィーラバッドラーサナA,Bなど。ビンヤサを入れずに純粋に静止したアーサナを楽しみましょう(オールレベル)。

アシュタンガシークエンスの中の伝統的アーサナWS
5/4(月祝) 満月午前7:30～9:30
場所: 九段飯田橋スタジオ

このWSではアシュタンガヨガの連続シークエンスを多少崩して、ハタヨガの古典に記されている伝統的で重要なアーサナを中心に、プライマリーシリーズとインターミディエイトシリーズからピックアップしてレッド形式で行います。インターミディエイトのアーサナについては解説を入れて、両シリーズとも難易度の高いアーサナを無理に行うことはないので安心してお越し下さい(レベル2～)。

持ち物： レンタルマット(有料)に限りがありますので、なるべくご自分のヨガマットをご持参ください。

【講師】

しんのすけ
 http://ameblo.jp/vasudeva/

2000年イスラエル滞在中にシバナンダヨガに出会う。 2002年インド、ケララ州のシバナンダヨガアシュラムにてTTC修了後、イスラエルに戻りシバナンダヨガセンター及び自宅スタジオにて指導開始。 2004年よりアシュタンガビンヤサヨガの練習を平行して始め、 2006年インドマイソールに故グルジ（パタビ・ジョイス氏）とシャラート氏のもと修行。同年帰国後、ケンハラクマ先生の元アシュタンガビンヤサヨガの練習を積み、現在IYCを中心にアシュタンガビンヤサヨガ及びシバナンダヨガを指導中。 2009年から九段下早朝マイソールクラスを担当。