【荻窪】 ムーンデイワークショップ 腰痛時のセラピーヨガ/ベーシックなハタヨガからアーサナの基本を感じる。アーサナの基本何だったけ？ 講師:ケイコ

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ムーンデイワークショップ

• 5月4日（月祝） 腰痛時のセラピーヨガ
• 5月18日（月） ベーシックなハタヨガからアーサナの基本を感じる。 アーサナの基本何だったけ？

セラピー的要素を踏まえ、ベーシックなアーサナに繋げていきます。2クラス連続して受講されると、より自分の体を感じやすくなると思います。

講師： ケイコ
開催会場： IYC荻窪スタジオ5F / 東京都
開催日程： 2015年5月4日（月）、5月18日（月）
詳細のご案内： keikows

【クラスの内容】

5/4(月祝)満月 10:30～12:00
腰痛時のセラピーヨガ

慢性的な腰痛や、腰に違和感が在る時、どのように心身をほどいていけばいいのか？ 伝統的なハタヨガをベースに、セラピー的要素を織り込みながら実践していきます。ゆっくりご自分の身体を感じる事に集中して、心身の強張りをほぐしていきませんか？

5/18(月)新月 10:30～12:00
ベーシックなハタヨガからアーサナの基本を感じる。 アーサナの基本何だったけ？

シンプルなアーサナを紹介していきながら、日頃見落としやすい アシュタンガヨガのアーサナのポイントに繋げていきます。

上記2クラス共、セラピー的要素を踏まえ、ベーシックなアーサナに繋げていきます。2クラス連続して受講されると、より自分の体を感じやすくなると思います。長年アシュタンガヨガを実践し、その中から経験した事、学んだ事のエッセンスをお伝えします。

参加資格： 初心者から上級者までどなたでもご参加下さい。
持ち物： ヨガマット、ヨガウェア、着替え、汗ふきタオルなど。

【講師】

ケイコ
https://old.iyc.jp/cms/profile/keiko

【開催会場】

IYC荻窪スタジオ5F
〒167-0043 東京都 杉並区上荻1-5-8 5F

会場のご案内：
JR・地下鉄 荻窪駅北口より徒歩1分。駐車場はありません。詳しくはIYC荻窪スタジオ（https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/ogikubo）をご確認ください。

【参加費用】

参加費： IYC通常チケット制。または1回券3,000円でご参加できます。
支払い方法： 当日受付にてお支払いください。

【参加・申し込み方法】

事前予約は必要ありません。 開始時間の15分くらい前に、直接スタジオへお越しください。

【お問い合せ・連絡先】

クラスに関するご質問はこちらのメールアドレスからご連絡ください。 blue.monkey.storm@gmail.com