【奈良県】 ウェルエイジングヨガ ワークショップ２days 講師:ケンハラクマ / 今井美紀

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ウェルエイジングヨガ　ワークショップ２days＠奈良
同時開催のウェルエイジングヨガ養成コースのプログラムを体験！

アュタンガヨガの第一人者であり、さまざまなヨガの実践を経験したケンハラクマ プロデュースによる新プログラム。『ウェルエイジング ヨガ』の関西初ワークショップです。

【クラスの内容】

年齢に抗うのではなく、年齢に寄り添って生きる、それがウェルエイジング。自分らしく快適に人生を送るためのヨガです。特に女性は、50歳前後になると更年期という特有の変化の時期を迎えます。その変化の大きさには個人差があるものの 『必ず』 起きる現象です。

ウェルエイジングヨガで、更年期をハッピーに、自分自身の人生をきらきらと輝かせていきましょう!! 自分らしく素敵に年齢の重ねていくために、30歳を過ぎたら始めましょう!! 30代の過ごし方で、40代のバイタリティーが変わります。 40代の過ごし方で、50代の身体の動きが変わります。 50代の過ごし方で、人生の輝きが変わります。

それぞれの体力、柔軟性に合わせて行えるプログラムなので、どなたでも安心安全に行うことができます。音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。新しいポーズを多く取り入れて、ゆったりと全身を気持ちよく動かす、安全なプログラムです。

現 代人の代表的な疲労のひとつ、肩首のストレスマネジメント、女性が気になるバストアップ、ヒップアップ(骨盤調整)、パソコン疲れや年齢を感じさせない姿 勢づくりのための猫背解消(椎骨リリース)、そのほか体幹ストレングス、内臓リラクゼーションなど、さまざまな要素を盛り込んでいます。

参加資格：
年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。男性もOK！

ヨガの幅を広げたい方、女性向けプログラム、中高年向けの指導をしている方などには、特にお勧めのプログラムのワークショップです。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、汗拭きタオル、飲み物、笑顔

【講師】

ケンハラクマ
ケン・ハラクマ(インターナショナルヨガセンター主宰)
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma/profile

今井美紀
スタジオ Balancise バランサイズ主宰
http://www.b-cise.com
http://ameblo.jp/miki-imai/ 

【開催日程】

2015年
6月19日（金）10:30～12:30 ウェルエイジングヨガWS
6月20日（土）09:30～11:30 ウェルエイジングヨガWS

同時開催

・ケンハラクマ 『ウェルエイジング ヨガ』 指導者養成コース
・ケン・ハラクマの夜のヨガセミナー＠奈良

【開催会場】

JR・近鉄奈良駅から徒歩圏内の施設

【参加費用】

１クラス: ￥5,000（税込）
IYC各養成コース修了の方、ヨガサークルShantihの生徒さんは ￥4,500（税込）

支払い方法・支払い先：
お申込み確認後、参加費の振込先・会場についての詳細をお知らせ致します。

キャンセルについて：
*コース開始日の10日前までのキャンセル→0%
*コース開始日の3日前までのキャンセル→50%
*コース開始日の当日のキャンセル→100%
上記のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

【参加・申し込み方法】

申し込みメール：
yoganaramaru@yahoo.co.jp

申し込み方法：
件名に『ウェルエイジングヨガ　ワークショップ＠奈良　参加希望』
本文に以下を記入の上、
1) 氏名
2) 参加希望日
3) 携帯電話番号
4) メールアドレス
5) レンタルマットの要・不要（※レンタルマット料は300円です）
記入の上、メールにてお申込み下さい。

yoganaramaru@yahoo.co.jp
ヨガサークルShantih中野まで・・・
http://ashtanga-nara.jugem.jp/

【お問い合せ・連絡先】

お問い合わせ・ご連絡は、yoganaramaru@yahoo.co.jpまでメールでお願いします。お急ぎの場合・当日のご連絡は、090-9999-7844へお電話でお願いいたします。

Eメール： yoganaramaru@yahoo.co.jp
電話： 090-9999-7844
担当者： ヨガサークルShantih代表 中野