【荻窪、神保町】ムーンデイ特別クラス / モモフルヴィンヤーサ・レッドクラス＆前屈徹底解剖講座講師:モモ

on 作成: 2015.07.21 - 荻窪スタジオ, ワークショップ, IYC講師, 神保町スタジオ

ムーンデイ特別クラス / モモ
フルヴィンヤーサ・レッドクラス＆前屈徹底解剖講座

講師： モモ
開催日程： 2015年8月14日（金） – 9月13日（日）
開催会場： IYC荻窪5階、神保町スタジオ / 東京都
詳細のご案内： 15089momows

【クラスの内容】

フルヴィンヤーサ / フルプライマリーレッドクラス
開催日程：2015/8/14(金) am: 7:00～9:00
場所：荻窪スタジオ5階
参加資格：どなたでもご参加頂けます。
※ 事前予約の必要はありません。直接スタジオまでお越しください。

フルヴィンヤーサとは、伝統的に行われていたアシュタンガヨガの練習方法で、心身を高く浄化する効果があると言われています。フルヴィンヤーサの練習では各ポーズごとに毎回サマスティヒに戻り心身をリセットしながら、正確にシリーズの練習を行っていくことで、アーサナの流れはより瞑想的なものとなり、それに応じて呼吸もフローしていきます。強力で永続的な心身の毒性を取り除くために、そして怪我や病後の回復のためにも使われた練習方法と言われています。

前屈徹底解剖講座
開催日程：2015/8/30(日) am: 7:00～9:00
場所：荻窪スタジオ5階
参加資格：どなたでもご参加頂けます。
※ 事前予約の必要はありません。直接スタジオまでお越しください。

プライマリシリーズの主要なテーマである前屈系ポーズを徹底的にレクチャーします。アライメントはもちろん、ポーズをとりやすく安定させるためのコツ、ブロックなどプロップスの使い方なども含め、多角的なアプローチでポーズへの入り方を学んでいきます。また、ひとつひとつの前屈ポーズの身体的な効果についても解説していきます。前屈系ポーズが苦手な方はもちろん、指導方法やアライメント・アジャストメントなどを学んでみたいインストラクターレベルの方もぜひお越しください。

フルヴィンヤーサ /インターミディエートレッドクラス
開催日程：2015/9/13(日) am: 10:00～12:00
場所：神保町スタジオ
※このクラスは10名限定の予約制です。メール(momoshanti@gmail.com)でお名前、電話番号、メールアドレスを明記の上ご予約ください。
参加資格：
普段インターミディエートのポーズを、エカパダシルシアーサナ以降まで練習している方。もしくはスタンディングからショートカットでインターミディエートに入っている方。
持ち物：
神保町スタジオは通常レンタルマットは無料ですが、このクラスはラグ持参の方でもレンタル代300円が必要になります。できる限り、ご自分のマットとラグをご持参下さい。