【神奈川県】心とからだをほぐすヨガ・ライフ心身に効くヨガの心地よさを体験しましょう！講師:ケンハラクマ

on 作成: 2015.09.01 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

心とからだをほぐすヨガ・ライフ
横浜駅上・ルミネで、心身に効くヨガの心地よさを体験しましょう！

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2015年12月19日（土） 16:00 – 17:30
開催会場： ルミネ横浜８Ｆ / 神奈川県
詳細のご案内：https://www.asahiculture.jp/yokohama/course/33458615-384f-81a1-6129-557b95a791d6

【クラスの内容】

つらい思いを手放したい、もっと自由に生きてみたい、と思ったことはありませんか。そんなときこそ「ヨガ」が味方になってくれます。体だけでなく、心が柔らかくなってポカポカとあたたまるという効用が、ヨガにはあるのです。現代ヨガの第一人者で、「ヨガは生き方」という講師が、誰でもいつでも、そしてどこででもできる、心のほぐしかたをレクチャーします。

今回は、講師の話と、どなたでも無理なく出来るヨガをご一緒に行いましょう。太陽礼拝、スタンディング、座位（前屈・ツイスト・）、簡単な後屈など、ヨガの大切なポーズを予定しています。

ヨガが初めての方から、ベテランの方達まで、どなたにもご参加いただけるプログラムです。

※動きやすい服装をご持参ください。更衣室があります。

参加資格：
ヨガ経験は問いません。ベテランの方も未経験の方も大歓迎です。

持ち物：
動きやすい服装

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
1958年東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The　Spirit of Ashtanga Yoga』がある。