【表参道】 アシュタンガヨガ座学と実技の3時間WS全3回 アシュタンガヨガを細かく丁寧に学ぶワークショップです。 講師:しんのすけ

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アシュタンガヨガ座学と実技の3時間WS全3回
アシュタンガヨガを細かく丁寧に学ぶワークショップです。

講師： しんのすけ
開催日程： 2015年10月3日（土） – 11月28日（土）
開催会場： IYC表参道スタジオ2階 / 東京都
詳細のご案内： shinnosukewsomotesando

【クラスの内容】

10/3(土) 14時〜17時
①立体的にみて感じる太陽礼拝とスタンディングシークエンス

アシュタンガヨガの太陽礼拝とスタンディングシークエンスのアーサナを通して、普段の姿勢の癖を発見し克服します。 意識を広げ三次元の空間から立体的なアーサナを体感、あらゆる角度から身体の中心を感じて自分を観察できるようガイドをします。

11/7(土) 14時〜17時
②アーサナの中のバンダとは？（前屈、側屈、後屈、ねじり、逆転でのバンダ）

理解しにくいアーサナの中のバンダ(締め付け、ロック)とは？ 何のためにバンダを使うのか？ バンダが使えると何ができるのか？ バンダの目的と効能を、解剖学的視点と伝統的及び、現代のハタヨガにおけるバンダ理論の両方を学び、アーサナの実践を通して、ご自分のアシュタンガヨガの練習に落とし込んで下さい。

11/28(土) 14時〜17時
③ジャンプスルー&ジャンプバック～頭立ち（プライマリーの逆転をマスターしよう！）

ジャンプスルーやジャンプバック、シルシャーサナなど、プライマリーシリーズの練習におけるアームバランス、逆転アーサナを行う上での身体の仕組みとコツをお伝えします。 ビンヤサ中の滑らかな動き、頭立ちへの滑らかな入り方と出方、リキまず静止してブレないシルシャーサナを目指します。

【講師】

しんのすけ

プロフィール：
https://old.iyc.jp/cms/profile/shinnosuke

【開催会場】

IYC表参道スタジオ2階
〒150-0001 東京都 東京都渋谷区神宮前5-47-3
https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/omotesando

会場のご案内：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分

【参加費用】

参加費： IYCチケット2回分または1回券6000円

【参加・申し込み方法】

事前予約は必要ありません。 当日15分くらい前までに直接会場にお越しください。

【お問い合せ・連絡先】

Eメール： vasudevashin@gmail.com
担当者： しんのすけ