【表参道、神保町】 IYCムーンデイワークショップレギュラークラスでは伝えきれない内容の特別クラス講師:モモ

on 作成: 2016.05.17 - ワークショップ, 表参道スタジオ, IYC講師, 神保町スタジオ

IYCムーンデイワークショップ
レギュラークラスでは伝えきれない内容の特別クラスです。

講師： モモ
開催日程： 2016年6月5日（日） – 6月20日（月）
開催会場： IYC表参道、神保町スタジオ / 東京都
詳細のご案内： 201606 MOMO MOONDAYWS

【クラスの内容】

2016/6/5 日曜(新月) 11:30～13:00 ＠表参道スタジオ１階
【講座内容】アシュタンギのための Off the Mat ヨガ講座

この講座では普段行っているてマットの上での練習を離れ、マットの外でのヨガの実践についてを学びます。
インドのKPJAYIでSharath Jois 先生が伝えている事を中心に、アシュタンガヨガを学ぶ人が必ず持っておいて欲しいヨガを学ぶ上でのベースとなる考え方や知識をお伝えいたします。以下のような内容について知識を深め、必要な場合はディスカッションを行う予定です。

「アシュタンギのためのやさしいヨガ哲学」
・アシュタンガヨガの八支則を中心にヨガを学ぶ全ての人へ。
― ヨガ哲学の中でも最も心に留め、大切にしたいことを伝えます
・アシュタンガヨガの今むかし。
― そのはじまりから現在までの歴史や練習方法の移り変りについて

「ライフスタイルとしてのヨガ」
・ケガや痛みについてー変化の痛みエゴの痛みカルマの痛み
・ヨガと食事についてー肉や魚は食べてはいけないの？
・日々の練習にプラナヤマや瞑想の時間を加えてみよう
ーアシュタンギのためのプラナヤマ＆瞑想講座

2016/6/20 月曜(満月) 10:30～12:30 @神保町スタジオ
【講座内容】インターミディエートシリーズのアライメントと練習方法

この講座ではインターミディエートシリーズの中で誰もがつまずきがちな後屈・足を頭の後ろにかけるポーズと、股関節のオープン・アームバランスなどについて深く学びます。これからインターミディエートを練習する方も、既に練習をはじめている方も、安全で効果的な練習方法を学びましょう。カポターサナ、エカパーダ＆ドゥイパーダ、カーランダヴァーサナなど誰もが課題となるポーズを深く学び、ハンドスタンドの導入までを目標にします。

普段の練習をより快適に、ポーズを深くするために、ひとつひとつのポーズをいろいろな側面からじっくりと学んでいきます。インターミディエートシリーズの中に苦手なポーズがある方、ぜひご参加ください。

持ち物：
6/5(日)の表参道のクラスでは、マットや着替えは必要ありません。床に座りやすい服装でお越しください。 6/20(月)の神保町のクラスでは、なるべくご自分のマットをお持ちください。