【表参道】 『ステップウォークヨガ』クラス 【初開催】 アップビートの音楽に合わせて♪ 心も体も弾けるいきいきヨガ！ 講師:今井美紀

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『ステップウォークヨガ』クラス
【初開催】 アップビートの音楽に合わせて♪ 心も体も弾けるいきいきヨガ！

講師： 今井美紀
開催日程： 2016年7月23日（土） 10:15 – 11:30
開催会場： IYC表参道スタジオ　2F / 東京都 

【クラスの内容】

アップビートの音楽に合わせて、ゆったりとしたウォーキングスタイルで行う、新しいヨガです。 呼吸と歩く動作を連動させながら、腕と脚をしっかり使い、脊柱のバランスを整えます。

こんなに身体を動かせるヨガって？
こんなに汗をかくヨガって？
こんなに笑顔にしてくれるヨガって？

日頃の生活では使わない筋肉を刺激して、動かしにくい関節もなめらかにしていきます。 しなやかでムダのない身体の使い方を、楽しみながら自然に記憶させていきましょう。

ダイエットはもちろん、ヒップアップ、脚やせ、バストアップ、小顔などの美容効果も。 体力に不安のある方でも、自力歩行のできる方であれば、どなたでも安心安全に行えます。 右脳と左脳をバランスよく刺激し、心と体の統合で、明るくポジティブなハッピーライフを!!

自身の体重を支えて歩くことができる方なら、どなたでも、参加可能♪ これまでこのプログラムでは、87歳のおばあちゃんも、週１回のクラスに参加して、とても元気に過ごしています♪

【効果】

・身体の左右のバランスを整える
・関節の動きをスムーズにする
・日常生活では使いにくい筋肉を刺激
・しなやかな動きで美容にも効果的
・右脳と左脳をバランスよく刺激する
・クロスクロール効果で様々な能力UP
・神経伝達と運動能力UP

参加資格：
ヨガ、エアロビクス・ダンスなど、フィットネスに興味がある方
健康な生活を保ちたい方・ヨガ未経験者大歓迎
男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、飲み物・タオルなど

【講師】

今井美紀

プロフィール：
それぞれのライフスタイルに合ったヨガのスタイルを提案。クラニオセイクラル、アクセスバーズなど、ボディーワークも取り入れながら、プロ野球チームのアドバイザーやアスリートへのヨガ指導を行う。

【開催日程】

2016年7月23日（土）　10：15～11：30　

【開催会場】

IYC表参道スタジオ 2F
https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/omotesando
東京都渋谷区神宮前5-47-3

会場のご案内：
＊「表参道駅」B2出口より徒歩5分
＊「渋谷駅」より徒歩15分

【参加費用】

参加費： 「3,000円」又は 「IYCチケット1枚」

支払い方法・支払い先：
※お支払いは、当日スタジオ受付にて

【参加・申し込み方法】

申し込みメール：
yoyaku.kenyoga@gmail.com

申し込み方法：
yayaku.kenyoga@gmail.com 宛
件名「ステップウォークヨガ【クラス】」
①お名前、
②携帯番号、
をご記入の上、送信してください。

【予約なしでの参加】
開始5分前までにスタジオにお越しください。 2階スタジオにて受付となります。

【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡は、yoyaku.kenyoga@gmail.comまでお願いします。

担当者： 今井美紀
主催者名： IYCインターナショナルヨガセンター
その他の関連情報：
【同時開催】 【表参道】 ステップウォークヨガ指導者養成コース（指導者認定書授与） 講師:今井美紀