【表参道】 『ウェルエイジングヨガ』クラス 自分らしく素敵に年齢の重ねていくために、３０歳を過ぎたら始めましょう!! 講師:今井美紀

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『ウェルエイジングヨガ』クラス
自分らしく素敵に年齢の重ねていくために、３０歳を過ぎたら始めましょう!!

講師： 今井美紀
開催日程： 2016年10月11日（火） – 10月13日（木）
開催会場： IYC表参道スタジオ　2F / 東京都

【クラスの内容】

音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。新しいポーズを多く取り入れて、ゆったりと全身を気持ちよく動かす、完全なプログラムです。それぞれの体力、柔軟性に合わせて行えるプログラムなので、どなたでも安心安全に行うことができます。

年齢に抗うのではなく、年齢に寄り添って生きる、それがウェルエイジング。自分らしく快適に人生を送るためのヨガです。
特に女性は、50歳代になると更年期という特有の変化を迎えます。その変化の大きさには個人差があるものの 『必ず』 起きる現象です。ウェルエイジングヨガで、更年期をハッピーに、自分自身の人生をきらきらと輝かせていきましょう!!

30代の過ごし方で、40代のバイタリティーが変わります。
40代の過ごし方で、50代の身体の動きが変わります。
50代の過ごし方で、人生の輝きが変わります。

現代人の代表的な疲労のひとつ、肩首のストレスマネジメント、女性が気になるバストアップ、ヒップアップ（骨盤調整）、パソコン疲れや年齢を感じさせない姿 勢づくりのための猫背解消（椎骨リリース）、そのほか体幹ストレングス、内臓リラクゼーションなど、さまざまな要素を盛り込んでいます。

参加資格：
年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。（男性でもOK） ヨガの幅を広げたい方、女性向けプログラム、中高年向けの指導をしている方など。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、タオルなど

【講師】

今井美紀
http://www.b-cise.com/

プロフィール：
Balancise 代表。 それぞれのライフスタイルに合ったヨガのスタイルを提案。クラニオセイクラル、アクセスバーズなど、ボディーワークも取り入れながら、プロ野球チームのアドバイザーやアスリートへのヨガ指導を行う。

【開催日程】

10月11日（火） 13:30～15:00
10月12日（水） 13:30～15:00
10月13日（木） 13:30～15:00
※1日だけ参加や、2日間だけの参加も可能なプログラムとなっております。

【開催会場】

IYC表参道スタジオ　2F
〒 東京都 東京都渋谷区神宮前5-47-3
https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/omotesando

会場のご案内：
＊「表参道駅」B2出口より徒歩5分 ＊「渋谷駅」より徒歩15分

【参加費用】

1クラス：「3,000円」又は 「IYCチケット1枚」

※お支払いは、当日スタジオ受付にて
※以前、ウェルエイジングヨガ指導者養成コースを修了されている方は再受講（無料）で参加可能です。

［IYCチケットとは？］
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能 1回券: ¥3,000 4回券: ¥10,800 10回券: ¥21,600 20回券: ¥34,500

【参加・申し込み方法】

申し込みメール：
yoyaku.kenyoga@gmail.com

申し込み方法：
【メールでのお申込】 yayaku.kenyoga@gmail.com 宛

件名「10月ウェルエイジングヨガクラス」
①お名前、
②携帯番号、
③参加希望日（10/11,12,13）
をご記入の上、送信してください。

【予約なしでの参加】 参加希望日の13:15までにスタジオにお越しください。 2階スタジオにて受付となります。

【お問い合せ・連絡先】

担当者： 今井美紀
問合わせ・連絡先のご案内：
お問合せ・ご連絡は、yoyaku.kenyoga@gmail.comまでお願いします。