【大阪府】ケンハラクマ直接指導・アシュタンガヨガの基本と実践『アシュタンガヨガの正しい練習方法とハーフプライマリーシリーズ＋呼吸法と瞑想法』講師:ケンハラクマ

on 作成: 2016.08.22 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

※ 本ワークショップは、定員満員となりましたので受付を終了させて頂きます。

ケンハラクマ直接指導・アシュタンガヨガの基本と実践
『アシュタンガヨガの正しい練習方法とハーフプライマリーシリーズ＋呼吸法と瞑想法』

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2016年10月13日（木） 19:30 – 21:30
開催会場： LOHAS / 大阪府
詳細のご案内： http://www.lohas-lohas.com

【クラスの内容】

初めての方でも安心して行なえるアシュタンガヨガの正しい練習方法をケンハラクマが親切丁寧に解説します。太陽礼拝から立位のポーズ、ハーフプライマリーシリーズの実践を通して、体力を向上させ、柔軟性とバランス感覚を養い、ヨガの呼吸法と瞑想法で心を落ち着かせ、日常の生活から溜まるストレスを解消します。健康でバランスのとれた身体と穏やかな心を取り戻しましょう。

初めての方から、ヨガインストレクター＆スポーツトレーナーの方々まで、レベルに関係なく、どなたでもご参加いただけます。

参加資格：
ヨガをより深く学んでいきたい方。老若男女、どなたでもご参加いただけます。

参加特典：
セミナー終了後、ケンハラクマ氏とツーショット写真が撮れます。

持ち物：
ヨガマット（無くても可能です）、ヨガウェア（動きやすい服装）、着替え、汗ふきタオル、お水、そして笑顔を持参してください。

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
IYCインターナショナルヨガセンター主宰。様々なヨガの実践経験を通してより人生を有意義にそして楽しく幸せに毎日を過ごす為のヨガ指導をメインテーマに国内外各地でさまざまな活動を行う。

【開催日程】

10月13日（木）2時間WS
19:30-19:45 練習する上での注意点と、ポーズの為の呼吸法、視点の考え方、エネルギーロック法（バンダ）の説明と実践。
19:45-20:00 太陽礼拝の練習方法について。
20:00-21:15 誰でもできるアシュタンガヨガ・ハーフプライマリーシリーズの実践
21:15-21:30 ヨガの呼吸法(プラナヤマ) & 瞑想の実践