【表参道】特別ワークショップ KPJAYI 指導者のための特別コースで学んだこと講師:モモ

on 作成: 2016.09.05 - ワークショップ, IYC講師

IYC表参道スタジオ特別ワークショップ
KPJAYI 指導者のための特別コースで学んだこと

講師： モモ
開催日程： 2016年9月17日（土） – 9月24日（土）
開催会場： IYC表参道スタジオ2F / 東京都
詳細のご案内： 1609momows2

【クラスの内容】

「アシュタンガヨガ」のアライメントとシークエンスの変更点

アシュタンガヨガには他のヨガの流派にはあまりみられない独自のポーズのとり方がたくさんあります。その、独自のポーズのとり方には、古くから伝わるヨガの経典に基づく哲学的・解剖学的根拠があります。そのひとつひとつを、皆さんのひとりひとりに理解し、実感してもらえるよう、やさしく説明していきます。また、プライマリシリーズのシークエンスの変更点や初心者の方向けの練習方法などについても解説します。

コース中はプライマリシリーズの一つ一つのポーズについて、非常に詳細な解説がされました。プライマリシリーズがサンスクリットで「ヨガセラピー」を意味するように、正しい実践は私たちの心身を浄化し、健康へと導きます。そのためのさまざまなテクニックをみなさんにお伝えしたいのです。

アシュタンガヨガのプラナヤマについて

コース中は週に３回、ポーズの練習に引き続きプラナヤマの練習が行われました。

アシュタンガヨガのプラナヤマは非常にパワフルなので、ポーズの練習がある程度安定するまではプラナヤマの実践は推奨されません。プラナヤマの練習を始めるのに適した時期や、実践にあたっての大切な注意点などをお伝えします。

マントラ、ポーズの名前、ヴィンヤサのカウントなどについての理解について

プライマリシリースのポーズの名前、もしくは自分が実践しているところまでのポーズの名前を全部、正しく言えますか？ポーズの名前やヴィンヤサの覚え方にもコツがあります。インドで「神々のことば」と言われるサンスクリットの初歩と発音の注意点についてもお話しいたします。

ヨガ哲学と経典について

今回はハタヨーガ・プラディーピカを中心に、経典に書かれていることのうちみなさんのヨガの実践に深くかかわる部分について抜粋してお話しいたします。経典を自分の力で読み解いていくことも大切ですが、しかるべき指導者による解説があってこそ、より深くその本質の理解することができる、というのは私が今回学んだことのうちのひとつです。経典には、練習を助けるライフスタイルや、実践の妨げとなるもの、適した食事のとり方についてのアドヴァイス、練習に適した場所など、様々な興味深く実践に役立つことが書いてあるのです！

マイソールでの練習や特別コースでのシャラート先生の講話内容

今回カンファレンスで話された座学の内容のうち、みなさんの練習に役立ついろいろをお伝えする予定です。また、マイソールでの練習やオーソライズ(正式指導資格)などについて、インドでの生活についてを写真なども交えつつ伝えいたします。質疑応答も歓迎いたします。

持ち物：
ヨガマット、筆記用具マットのレンタル(300円)もできますが、数に限りがありますのでなるべくご自分のマットをご持参ください。

【講師】

モモ
https://old.iyc.jp/cms/profile/momo

【開催日程】

ワークショップの第一回と第二回ではそれぞれ異なる内容を扱う予定です。単発での受講も可能ですが、より深い理解と実践のために、できました、二回連続でのご参加をお勧めいたします。

第一回 2016/9/17土曜 9～12時 (３時間)
< アシュタンガのアライメントとシークエンスの変更について(プライマリシリーズ前半) >
< ヨガ哲学と経典について前半 >
※ハタヨーガプラディーピカの内容のうち、アーサナとヨガ的な生活について。
・アシュンガヨガのプラナヤマについて
・マントラ、ポーズの名前、ヴィンヤサのカウントなどについての理解について
・その他質疑応答

第二回 2016/9/24土曜 9～12時 (３時間)
< アシュタンガのアライメントとシークエンスの変更について(プライマリシーズ後半) >
< ヨガ哲学と経典について後半 >
※ハタヨーガプラディーピカの内容のうち、クリアヨガとプラナヤマについて。
・アシュタンガヨガのプラナヤマ
・マントラ、ポーズの名前、ヴィンヤサのカウントなどについての理解について。
・その他質疑応答