【神奈川県】初めてみようアシュタンガヨガ横浜駅上で受ける、ケン先生によるアシュタンガヨガの基本。講師:ケンハラクマ

on 作成: 2016.12.12 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

初めてみよう　アシュタンガヨガ
横浜駅上で受ける、ケン先生によるアシュタンガヨガの基本。

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2017年3月3日（金） 19:00 – 20:30
開催会場： ルミネ横浜8F / 神奈川県
詳細のご案内：https://www.asahiculture.jp/yokohama/course/af7906a4-bae8-944f-ab99-57f77dec08ce

【クラスの内容】

日本のヨガ界の第一人者、ケンハラクマ講師が、丁寧に指導するアシュタンガヨガの基本。呼吸法、太陽礼拝、立位のポーズをわかりやすく解説しながら実践します。ヨガが初めての方から、レギュラーに練習している方まで、楽しくアシュタンガヨガのポーズの実践をしていきます。

＊アシュタンガヨガとは

呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養いボディラインを美しくし、ダイエット効果も高いヨガの練習方法。太陽礼拝２種類、立位のポーズ１５ポーズを行います。ストレス解消にも最適です。

持ち物：
動きやすい服装（※更衣室があります）

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
1958年東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナルヨガセンター（IYC）を設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。現在、IYC及びアシュタンガヨガジャパン主宰。毎年恒例となった日本の大型ヨガイベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している。著書に、『ヨガから始まる』『ココロyoga』『The　Spirit of Ashtanga Yoga』がある。