【表参道】 1日限定！NY在住の日本人講師による、来日特別メディテーションワークショップ講師:Maho Kawachi

on 作成: 2018.06.08 - ワークショップ, 表参道スタジオ

１日限定！NY在住の日本人講師による、来日特別メディテーションワークショップ
NYからメディテーションの講師をお招きして、来日初ワークショップを開催します。IYC表参道のみ１日限定。６月２１日（木）国際ヨガデーに、メディテーション先進国アメリカのメソッドを経験してみましょう。（日本人講師ですので、安心して受けていただけます。）

講師： Maho Kawachi
開催日程： 2018年6月21日（木） 10:00 – 12:30
開催会場： IYC表参道スタジオ２F / 東京都
詳細のご案内： http://www.b-cise.com/information/1762/

【クラス・プログラムの内容】

メディテーション１（入門者クラス）
自分の呼吸を軸にしたマインドフル・メディテーション。呼吸のペースはコントロールせずに、普通の呼吸に意識を合わせるプラクティス。呼吸が「今」「この瞬間」に自分の身体の中で行われていることを体験します。心と身体をいまこの瞬間、この空間に一致させるプラクティスです。このことで自分の心の中を親密に観察する訓練ともなります。このクラスはメディテーションの経験は必要ありません。また、メディテーションをこれまでされたことのある方でも、新たな方法、メディテーションの可能性に興味がある方にも適しています。

メディテーション２（初心者〜経験者クラス）
メディテーションは、心の安定とリラックス効果をもたらすと言われています。それだけでなく、メディテーションをすることで自分の心の動きがはっきりとわかるようになります。このクラスでは、五感を解放することで心の中で起こっていることを直接に体験します。初心者の方から経験者の方まで適しています。好奇心を持ってクラスに臨んでみてください。

参加資格：
メディテーションに興味のある方、アメリカのメソッドを受けてみたい方など、どなたでもご参加いただけます。日本人講師による、日本語のクラスです。どなたでも言葉の心配なく受けていただけます。

持ち物：
服装は、楽に座れるものであればなんでも可。ボルスター、ブランケットなどの上に座っていただきます。マットの使用は自由。マットはレンタル(¥300)もできますが、数に限りがありますので、必要な方はなるべくご自分のマットをご持参ください。

【講師】

Maho Kawachi

プロフィール：
ニューヨーク市在住。ストレスで疲弊する心のリセット目的でメディテーションと出会う。メディテーションで体験する心の持ち方は日常生活に取り入れることができることに気付き、メディテーションを日課にした。２０００年よりInsight Meditation、Vipassana などで修行。２００８年よりニューヨーク市のShambhala Center （シャンバラセンター）で勉強と修行を開始。２０１１年にはInterdependence Projectのティーチャーズ・トレーニング第1期生としてプログラムを修了。呼吸に集中し身心の一致を図るShamatha（シャマタ）メディテーション、また慈愛の心を送るLovingkindness（ラビングカインドネス）メディテーションなどを教える。２０１５年からはニューヨーク市にあるメディテーションスタジオのMNDFLやシャンバラセンターでも教える他、ボランティアとして刑務所でメディテーションワークショップなども行なっている。