【表参道】FRフォームローリングヨガ 90分プレワークショップ 講師:MIKA、MAYU
FRフォームローリングヨガ 90分プレワークショップ
ケンさんも参加決定！筋膜リリース+ヨガで新たなヨガとの遭遇
講師：MIKA、MAYU
開催日程：2019/10/01（火）
開催会場：IYC表参道
【クラス・プログラムの内容】
このワークショップは、既に世界中のトップアスリート（日本人ではイチロー選手、浅田真央選手、錦織圭選手等々）がセルフケアツールとして使用しているグリッドフォームローラーを用いた筋膜リリースとヨガを融合させたワークショップです。
グリッドフォームローラーはトップアスリートだけでなく、私たちの日常生活にも役立つセルフ筋膜リリースツールです。
筋膜リリースの方法は徒手的なものからツールを使うものなど様々ですが、セルフでおこなうものとしてはグリッドフォームローラーが最適で、開発者によるメソッドが確立されているのも魅力です。
安全で効果的なグリッドフォームローラーの使用法を知り、実践することでカラダ本来の動きを取り戻し、快適な感覚へと変化します。
話題の「筋膜」の実態と動きに与える影響を知って実践することで苦手なアーサナにどういう変化が起こるのかを体感してみてください。
<期待できる効果>
・筋肉組織の血行を促す ・関節可動域の増大 ・関節安定性の向上 ・柔軟性改善 ・筋出力向上 ・体幹の強化 ・神経機能の向上 ・リラックス効果 ・リカバリーを早める ・姿勢改善 ・代謝アップ ・首、肩こり、腰痛の緩和 ・むくみ改善 など
<こんな時に>
・日頃のセルフボディケアに
・エクササイズ前のウォーミングアップに
・筋膜リリースを取り入れたレッスンに
指導者養成講座へのリクエストもあり現在準備中！講座を通じてカラダの学びを深め、選ばれるインストラクターを目指しましょう！
まずは今回のワークショップで日常のボディケアに使う方法やアスリートがどのように活用しているかを体感してみましょう。
【講師】
MIKA、MAYU
講師プロフィール：
MIKA
米国Trigger Point Performance 認定マスタートレーナー、ストレッチーズ認定インストラクター、セントラルスポーツ（株）教育チームエグザミナー
MAYU
ヨガライフアドバイザー
中央インド政府公認ヨガ教師、デヴィッドスウェンソン アシュタンガヨガ ティーチャーズトレーニング修了、シニアヨガ/チェアヨガ/ヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了
JoPhee 筋膜リリース yinyoga ティーチャーズトレーニング修了
【開催日程・タイムテーブル】
10月1日（火）19時30分~21時00分
【開催会場】
IYC表参道スタジオ
【参加費用】
3,300円（税込）
【参加・申し込み方法】
参加申し込み先メールアドレス： yoyaku.kenyoga@gmail.com
参加・申し込み方法のご案内：メールにてお申込みください。 件名に「プレワークショップ参加希望」
【お問い合せ・連絡先】
担当者：松井 俊樹
主催者名：IYCインターナショナルヨガセンター
