【表参道】フォームローリングヨガ 120分ワークショップ 講師:MIKA、MAYU

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フォームローリングヨガ 120分ワークショップ
驚きの120分！筋膜リリースで新たなヨガとの遭遇を体感しましょう！

講師：MIKA、MAYU
開催日程：2019/11/05（火）
開催会場：IYC表参道
詳細URL：https://www.en-sportable.com/ec/products/detail/92

【クラス・プログラムの内容】

こちらのワークショップは、既に世界中のアスリートが身体のセルフケアツールとして使用しているグリッドフォームローラーを用いて行います。初めにスライドをご覧になりながら「筋膜」の実態を知り、「筋膜」が動きに与える影響を学んでいただきます。
次に現在自分のカラダがどういう状況なのかをモニタリングして確認した後に数か所へのフォームローリングを実施します。
そして動きの変化を感じていただくためのアセスメントアーサナを行います。短い時間でもフォームローリングとヨガを組み合わせることにより関節の可動性と安定性が高まり、体幹が強化されます。また血液の巡りを促すことで身体がリラックスした状態へリセットされることをぜひご体験ください。
そして「新たなヨガとの遭遇」すること間違いなしの内容となっております。

【講師】

MIKA、MAYU

講師プロフィール：
MIKA
米国Trigger Point Performance 認定マスタートレーナー、ストレッチーズ認定インストラクター、セントラルスポーツ（株）教育チームエグザミナー

MAYU
ヨガライフアドバイザー
中央インド政府公認ヨガ教師、デヴィッドスウェンソン アシュタンガヨガ ティーチャーズトレーニング修了、シニアヨガ/チェアヨガ/ヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了
JoPhee 筋膜リリース yinyoga ティーチャーズトレーニング修了

【開催日程・タイムテーブル】

2019年11月5日（火）19:00～21:00

【開催会場】

IYC表参道スタジオ

【参加費用】

参加費：5,500（税込）

キャンセル時のご案内：
1か月前までキャンセル料: 0%、
10日前以降のキャンセル料: 100%、
20日前までのキャンセル料: 50% の費用がかかります。ご了承ください。

【参加・申し込み方法】

9月20日より下記にてお申込みいただけます。
https://www.en-sportable.com/ec/products/detail/92

【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡はmatsui@en-sportable.comまでお願いします。
当日のご連絡は、080-4383-0265までお願いします。

担当者：日本エンスポータブル協会　松井 俊樹
主催者名：（一社）日本エン・スポータブル協会