【表参道】バンダとプラーナヤーマの徹底理解　講師:ユキオ

on 作成: 2019.10.10 - ワークショップ

バンダとプラーナヤーマの徹底理解

バンダと呼吸がすべて

講師：ユキオ
開催日程：2019/11/09（土）
開催会場：IYC表参道スタジオ 2F

【クラス・プログラムの内容】

アシュタンガヨガは、ヴィンヤサと呼ばれ、呼吸と連動してアーサナを行うのが特徴です。
そして、それを習得する上で、一番大切なことはバンダと呼吸です。
今回のワークショップのテーマは、「バンダとプラーナヤーマ」の徹底理解です。
そのメカニズムから、目的そして最終的な何が得られるかまで、全てが理解できます。
この講座を受講することで、普段ヨガの練習の質が向上して、心身の変化が生まれます。

主なトピックは以下のものとなります。
・バンダとチャクラの関係
・バンダと連動するインナーマッスル
・バンダの習得方法
・呼吸のメカニズム
・アーサナと呼吸の関係性
・呼吸とこころの関係性
・呼吸による体質と神経の改善
・瞑想を深めるバンダ
三時間で、以上の内容を濃密にわかりやすく説明します。

持ち物：
筆記用具、ヨガマット、ヨガウェア、着替え、汗ふきタオル、笑顔を持参してください。

参加資格：
ヨガに興味のある人であれば誰でも参加できます。

【講師】

ユキオ

講師プロフィール：
ヨガ歴20年以上、ヨガ指導歴17年。システムエンジニアとして製造、金融など各分野でシステム構築を手がける傍ら、ヨガ指導にもとり組む日々を10年以上続けている。学生時代から、禅、インド哲学など東洋思想には広く親しんでいた。
1995年独学でアーサナ（坐法）の練習を始め、後に綿本彰氏のスタジオに入門。上級指導者資格を得る。
2003年アシュタンガヨガを学ぶため、ケン・ハラクマ氏のIYC（インターナショナルヨガセンター）へ。
2005年指導者資格を取得した後も数多くの指導者養成コース、ティーチャートレーニング（TT）を修了し、 IYCなど国内著名ヨガスタジオ、スポーツクラブにてヨガ指導にあたっている。
近年は全米ヨガアライアンスTTでヨガ哲学を教え、また自ら陰ヨガTTを開催して、後進インストラクターの育成にも力を注いでいる。スダルシャナヨガを開設を機に、今はヨガの考え方を広めるためのコンテンツを積極的に提供してゆく。