【荻窪】年末ヨガセラピーワークショップ75分講師:桑原由佳

on 作成: 2019.11.08 - 荻窪スタジオ, ワークショップ

年末ヨガセラピーワークショップ75分
心と体の調整・苦手ポーズを克服したい方向けのクラス！ご自身の身体を知り、悩みを解決しましょう！

講師：桑原由佳
開催日程：2019/12/29（日）-12/30（月）
開催会場：IYC荻窪スタジオ 5F

【クラス・プログラムの内容】

西洋医学・東洋医学の融合プログラム『ヨガセラピー』自律神経の調整、「肩こり・腰痛・姿勢が悪い」などの症状を緩和できるよう進めていきます。
さらに、ご自身にとってより効果なポーズの取り方はどの形なのか、お身体に合わせた練習方法を見ていきます。
ヨガの練習で行き詰まり、痛めてしまった方、体の硬い箇所がありご自宅でもどのようにストレッチをしたらよいかわからない方におすすめです。
また、普段のレギュラークラスで疑問に思っていることなどを質問しやすく進めていきますので、是非一年の総復習をして素敵な一年の締めくくりにしましょう！

・自律神経調整の呼吸法
・疲れ解消の効果的なほぐし
・骨盤調整
・姿勢改善
・目の疲れ・肩こり・腰痛・むくみの緩和
・体幹調整フロー
・代謝UPフロー
・骨格調整リラクゼーション　他

持ち物：
ヨガマット、ヨガウエア、水分補給のお飲み物、着替え(必要な方)

参加資格：
どなたでもご参加いただけます。

参加特典：
ご希望の方には、お身体に合わせたご自宅での練習方法をお伝えします。

【講師】

桑原由佳

講師プロフィール：
美白化粧品の基礎研究から製薬メーカーでの商品化などに携わってきました。そこで、患者さんの声を直に聞きたくなり薬局薬剤師へと転身、この頃母に連れられてヨガを始めます。ヨガをすると不思議と心身の調整がとれてくることを実感し、「何となくの不調に悩む多くの方の力になれるのではないか」「西洋医学と東洋医学を学んできたからこそ伝えられる予防医学がある！」という思うようになりました。現在、心と体の健康をテーマにこれまで経験したことを取り入れたオリジナルのヨガセラピーを指導し、養成講座で同じような志の指導者に『予防医学的考え方』を伝えています。

保有資格：薬剤師、RYT200、ファスティング(断食)アドバイザー、タイ古式マッサージセラピスト、アロマテラピー他

ホームページ
ヨガで伝える『健康美』http://yuka-kuwabara.jimdo.com/

【開催日程・タイムテーブル】

１２月２９日(日) １４：３０～１５：４５

１２月３０日(月) １１：００～１２：１５

【開催会場】

IYC荻窪スタジオ 5F
〒167-0043
杉並区上荻1-5-8直長ビル5F

開催会場のご案内：
JR総武・中央線「荻窪駅」、東京メトロ「荻窪駅」より徒歩2分駐車場、駐輪場はありません。
詳しくはIYC荻窪スタジオ（https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/ogikubo）をご確認ください。

【参加費用】

参加費：
IYCチケット１枚もしくは3,300円
ヨガマットレンタル300円

支払い方法・支払い先：
当日お支払いください。

【参加・申し込み方法】