【神保町】♡108回太陽礼拝WS♡ 〜お食事付き〜講師:湊　有紀

on 作成: 2019.11.18 - ワークショップ, 神保町スタジオ

♡108回太陽礼拝WS♡ 〜お食事付き〜
苦しく無い太陽礼拝、同じ動きを繰り返す事で感じる身体の声。常に頑張りすぎている身体に、一年間頑張り続けてくれた感謝の気持ちを伝えながら、ゆっくりエネルギーを注いで行きます。身体や心を満たしていくような、まあるい呼吸に動かされて太陽礼拝をしていきます。動いているのに身体はリラックス状態に導かれていく不思議な感覚。

講師：湊　有紀
開催日程：2019/12/29（日）
開催会場：IYC神保町

【クラス・プログラムの内容】

2019年12月29日 (日)IYC神保町にて108回太陽礼拝を行なっていきます。苦しく無い太陽礼拝、同じ動きを繰り返す事で感じる身体の声。常に頑張りすぎている身体に、一年間頑張り続けてくれた感謝の気持ちを伝えながら、ゆっくりエネルギーを注いで行きます。身体や心を満たしていくような、まあるい呼吸に動かされて太陽礼拝をしていきます。

動いているのに身体はリラックス状態に導かれていく不思議な感覚。動いた後にたっぷりシャバーサナでおやすみしていきます。その後、身体が落ち着いたら栄養満点の出汁のお味噌汁、浅漬け、甘酢漬け、ねかせ玄米（玄米酵素ごはん）を食べながらカンファレンスをしましょう♡

今回食べていいただくのは、日本を代表する和食の発酵食品。発酵食品は和食を支える重要な存在です。それは味わいだけによるものではないのです。発酵食品は健康面でも沢山の効能があります。腸は第二の脳と呼ばれるほど、体にとって重要な臓器のひとつ。免疫力にも大きく関わっている、そんな腸内環境を整える効果があるとされているのが発酵食品なのです。

持ち物：
ヨガマット(レンタル1日300円有）、筆記用具、着替え、汗拭き用タオル、笑顔をご持参ください。

参加資格：
ヨガをより深く学んでいきたい方。老若男女、どなたでもご参加いただけます。

参加特典：
食事が付きます。

【講師】

湊有紀

講師プロフィール：
湊有紀 YUKI(湊有紀)
IYC認定講師 LeadTrainer
全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
全米ヨガアライアンス認定RYT500
全米ヨガアライアンス認定RYT200
全米ヨガアライアンス認定E-RYT200
全米ヨガアライアンス継続教育YACEP
IYC108時間指導者養成コース
IYCラジヨガ指導者養成コース
月経血ヨガ®︎美脚美尻骨盤ヨガ®︎考案
FTPマットピラティスベーシック養成コース
FTPマットピラティスアドバンス養成コース
YogaEdキッズヨガ
ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座
チネイザン講座修了　他