【神保町】アシュタンガヨガ座学と実技の３時間　講師:しんのすけ

on 作成: 2019.11.22 - ワークショップ, 神保町スタジオ

【神保町】アシュタンガヨガ座学と実技の３時間
月例WSシリーズ2020年1～3月

講師：しんのすけ
開催日程：2020/01/19（日）-/03/15（日）
開催会場：IYC神保町スタジオ

【クラス・プログラムの内容】

・2020年1月19日(日)　13：00～16：00
「フローティングジャンプと逆転に効く抗重力WS」
太陽礼拝フローティングジャンプ、スタンディングアーサナの入り方出方、抗重力アーサナとヴィンヤサ。逆転のアーサナを対象に、解剖学・運動学の視点から抗重力筋をどう使って重力下の中で自分自身の身体をキープするかについて解説、実践します。

・2020年2月16日(日)　13：00～16：00
「腰を痛めないバックベンド」
首と腰をを痛めないバックベンドの手法をお伝えします。講師の経験に基づき、太陽礼拝、スタンディング、セカンドシリーズ前半、フィニッシングのバックベンドの技術をお伝えします。快適で痛みのないバックベンドを目指す全ての方向けへのWSです。

・2020年3月15日(日)　13：00～16：00
「肩を痛めないアームバランス」
アシュタンガヨガ実践者にとって肩を痛めないアームバランスの手法も大切なテーマです。指の置き方、手のひらの使い方、肘の位置最低限自分自身を支える筋力、肩甲骨の安定化、首の状態、頭位などのチェクポイントから安定したアームバランスアーサナを目指すWSです。

【講師】

しんのすけ

講師プロフィール：
Shinnosuke Takaokaプロフィール
http://ashtangatachikawa.shinnosuke.org/

3A’s(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)養成講座レベル1担当講師、3A’sアーサナ塾認定講師、アシュタンガヨガマイソールクラス講師・FRP(ファンクショナル・ローラー・ピラティス)ミドルインストラクター2002年インド、ケララ州にてシヴァナンダヨガ正式指導資格所得、2004年よりアシュタンガヨガを始める。2006年IYCアシュタンガヨガ指導者資格所得。2009年〜2016年IYC九段飯田橋スタジオ早朝マイソールクラス担当。2017年より立川ヨガホームにてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラス担当、10年間のアシュタンガヨガ早朝マイソールクラス指導歴を持つ。東京多摩地区、23区内、日本全国、海外でも養成講座、ワークショップやリトリートなどで活動中。
2017年から八王子タクトエイト代表の中村尚人先生の解剖学、運動学を元にした指導者養成講座アーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A’s)講師担当。
ヨーガという広大な世界においてインドの伝統的な教えから近代の流派までを学んできました。専門指導分野はアーサナの機能解剖学。ヨガの運動学、解剖学の理論に合わせて実践ベースでわかりやすく伝えることを最も得意とする。