【ZOOM】朝ヨガ！中級認定指導員が教える「アイアンガーヨガ」で１日を快適に過ごす

on 作成: 2020.04.11 - ワークショップ

〈朝８時だよ！全員集合〉毎日30分のヨガでやる気UP！仕事効率UP！

講師：植村由理
日程：4月3日（月）〜5月8日（金）の毎週月〜金曜日（祝祭日含む）
8:00〜8:30

【クラス・プログラムの内容説明】

ZOOMのミーティング機能を使用した、アイアンガーヨガ認定指導員 (Intermediate Jr.1)の植村由理によるオールレベル対象のクラスです。

「4月13日から５月８日まで毎週月～金曜日（祝祭日含む）朝８時から８時半までの30分間のクラスで、初心者の方でも継続して練習することの良さを実感出来るプログラムです。短い時間でしっかり動いて体を伸ばし、１日を快適に過ごしましょう！やる気・仕事効率も大幅にUP！４週間コミットにチャレンジするも良し、まずは１回受けてみるも良しです。」

＜アイアンガーヨガって何？＞

ヨガは体の柔軟性や大きさ、年齢に関わらず、全ての方に練習して頂けるものです。

アイアンガーヨガではどなたでも練習が出来るようポーズをいくつかのステージに分け段階的に学び、正しく安全に筋力・体力・柔軟性・バランス感覚・集中力・治癒力を高めていきます。

このクラスでは最初に基本となる立ちポーズを中心に学び、立ちポーズで学んだことを他のグループのポーズへと繋げていきます。

＜期待できること＞

・身体が健康になり、心も軽くなる
・自分でも知らなかった自分の身体の不調な部分に気づく
・自分を大切に、ケアをすることの大切さを学ぶ
・忍耐力がつく
・弱みに向き合えるようになる
・多角的視野を持つようになり、世界が優しくなる
・呼吸が深く・楽に入るようになる

などなど。良い学びがたくさんあるはずです。

ヨガを始める理由は人それぞれ。また、続ける理由も変わってゆくものです。

You have to walk along with your students. 生徒と共に歩みなさい。

まだヨガを教えるか教えないかという頃に恩師から頂いたこの言葉は
「あなたも教える立場でしっかりやりなさい」というよりは
「ここでは安心して自分自身と向き合いなさい」と言われたようでした。

誰もがご自身と安心してじっくり向き合える。
困難なことにも真っ直ぐに向き合う練習ができる。
そんな場を支える存在でありたいと思っています。

外出の自粛が求められる状況下で、多くの方々がヨガクラスに参加出来ないことを残念に思われていることと思います。しかしながら、オンラインクラスによって新しいヨガのコミュニティの形が生まれるという嬉しい事態が世界中で起きています。私自身、アメリカに在住していた頃の恩師たちのクラスを東京に居ながらZOOMで受けられるようになり、恩恵を受けています。

ヨガで世界が繋がる。

ヨガクラスの新しい形で、みなさんと共に練習出来ることを楽しみにしています！

【講師】

植村由理 (http://www.yuriuemura.com/)
アイアンガーヨガ Intermediate Jr.1 (中級) 認定指導員

2007年よりヨガを始め、修士課程でヨガの練習の表記法を研究する中でニューヨークにてCarrie Owerkoと出会い、以来、的確な指導やクリエイティブなアプローチに惹かれ、アイアンガーヨガを学んでいます。自己の練習や、クラスのアシスタントを務める中で、自然とセラピューティックな側面にも高く関心を持つようになりました。
2015年Manouso Manosのもとで学びを深めるためにサンフランシスコへ移住し、Manouso他全米・世界中のシニアティーチャーのご指導を受けました。3年間のサンフランシスコ滞在を終え2018年に帰国し、現在は都内を中心に講師として活動をしながら、アメリカやインドでも継続して学びを重ねています。
クラスでは簡潔かつ細やかで効果的なデモンストレーションとインストラクションで生徒さんに応じて基本のアーサナ(ポーズ)から中級以上のアーサナへと深めることを心がけています。互いにインスピレーションを与え、体と精神を探求し、より深いレベルで自分自身と対面できるような時間と空間を支える存在でありたいと思っています。

【開催日程・タイムテーブル】

◆開始日時： 2020/04/13（月） 08:00
◆終了日時： 2020/05/08（金） 08:30

▼タイムテーブル：
4月13日（月）〜5月8日（金）の毎週月〜金曜日（祝祭日含む）
8:00〜8:30

＊お申し込み方法をご参照の上、クラス開始の１時間前までにメールにてご予約をお願いします（information.tgr@gmail.com 宛）
＊お申し込みが済まれた方にはクラス開始の30分前までにクラスへの接続方法をメールでお送りします
＊ZOOMをパソコン、タブレット、スマートフォンなどにダウンロードをお願いします
＊カメラをオフにしてプライバシーを守りながらクラスへ参加、もしくはカメラをオンにして講師とのやりとりを楽しむことが出来ます
＊マイクはオフにし、ご質問などはチャット機能からお願いします

＊ZOOMの利用方法についてはこちら↓
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

【参加費用】

参加費用のご案内：
１回　1,100円
５回　4,400円
20回　16,500円

【４月13日〜５月10日】４週間受け放題
（90分のレギュラークラス、120分の特別クラスを含む）
27,500円

全クラススケジュールはこちらをご参照ください
http://www.yuriuemura.com/classes

＊お支払いは講師宛にLINEpay払いとなります(電話番号で検索；07044810489)
＊銀行振込・その他のお支払い方法をご希望の方はお知らせください
＊お支払いが確認できましたらZOOMのURLをお送りします
＊現在失業中・収入が不安定でお支払いが困難な場合はご相談ください
＊ご不明な点があればお気軽にお尋ねください
information.tgr@gmail.com

【申し込み方法について】

参加・申し込み方法のご案内：
メールにて申込
information.tgr@gmail.com 宛

件名「ZOOM朝ヨガ」

本文「①お名前、②メールアドレス、③LINE ID（LINE pay以外のお支払い方法をご希望の方はご希望のお支払い方法）、④受講される日（複数可）、⑤購入される/使用されるチケット（１回、５回、２０回、４週間受け放題）」をご記入の上、メールにてお申し込みください

【お問い合わせ・連絡先】

▼担当者氏名：
植村由理

▼問合せ・連絡先メールアドレス：
information.tgr@gmail.com

▼問合せ・連絡先電話番号：
070-4481-0489

▼問合せ・連絡先のご案内：
ご不明な点があればお気軽にお尋ねください

information.tgr@gmail.com
070-4481-0489 (Phone/Line/WhatsApp)

【イベント関連情報】

主催者：植村由理