10/16- 【BSフジ】 ケン・ハラクマのかんたんストレッチヨガ 大好評放送中！！

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◎BSフジテレビにて絶賛放送中◎
新番組「ケン・ハラクマのかんたんストレッチヨガ」

毎週日曜日8:30～8:55/再放送 毎週木曜日28:30～28:55
公式ホームページ：http://www.bsfuji.tv/stretch_yoga/

【ケン・ハラクマのかんたんストレッッチヨガとは？】
自分ひとりで簡単にできる“カラダのメンテナンス”としてのエクササイズを目的に、アシュタンガヨガの第一人者、ケン・ハラクマが「ストレッチヨガ」をプロデュース！　
体が堅い、運動に自信が無いという方に、最適なヨガをお届けする。
デスクワークや立ち仕事、肉体労働など…生活スタイルによって体のバランスは乱れてくるもの。体をほぐして歪みを矯正することで左右のバランスを整え、体の不調を改善につなげるのが、ストレッチヨガ。
腰痛・肩こり・不眠など、さまざまな体の不調をテーマに、それらの改善を目的とした立位・座位・寝位の３つのポーズでブロックを構成。
ひとつのテーマに対して、ひとつのブロックが３分で組み立てられているため、誰でも簡単に継続することができる。
自分のできる範囲で筋肉を引っ張って伸ばすという、ストレッチ感覚で実践できるヨガ・プログラム。
ココロもカラダも柔らかく！

【キャスト】
ケン・ハラクマ http://ameblo.jp/kenharakuma/
前田典子 http://ameblo.jp/maenori/