3/18-20 【IYC荻窪】 特別WS座学クラス 『食べヨガ』 講師:西元洋美

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【内容】

●ヨギのための自然な食べかた●

ヨガを始めると、体と食べものとのつながりに敏感になっていきます。しかし実際は、何をどう食べれば良いのか、わからないまま極端な食事法に走り、かえってバランスを崩してしまうことも多いもの。

3月18日(日) 14:30 – 16:00
● 基礎クラス●
初めての方のためのクラスです。初めての方は、まずこちらへご参加ください。

自分に合う自然な食事はもちろん、心と体の健康、生活、人間関係、仕事…全てに役立つ普遍的な法則をベースにしたマクロビオティックと陰陽の考え方について、正しい本質と基本をわかりやすくお伝えし、食べものと体や心の関係、バランスの取り方、ご自分が今すぐ始められること、などをひもといていきます。「マクロビって興味があるけどよくわからなくて…」「今の食生活でいいのかな」という方は特にどうぞ♪

3月20日(火- 祝日) 14:30 – 16:00
●応用クラス(春編)●
基礎編(または過去の食べヨガWS )で、すでに基本を存知の方のためのクラスです。基本の説明は含まず、すぐ本論に入りますので、初めての方は基礎クラス受講後のご参加をおすすめします。

テーマ
(1)春の食べ方(春に良い食材- 食事の内容- 調理法、春にできる体のメンテナンスなど)
(2)具体的にどう始めるか- 次に何ができるか- どう続けるか、何でもQ&A とフリートーク…etc.

応用クラスでは、誰もが気になるテーマをピックアップしてヨガとの関わりも含めたお話をしたり、参加者の方の声を交えながらのフリートークや質疑応答もどんどん取り入れていきますので、食について、気になること、知りたいこと、悩んでいることがある方、ぜひお気軽にどうぞ♪「こんなテーマをぜひ!」というリクエストも大歓迎!

*** 毎回、応用クラスの事前に、初めての方のための基礎クラスをリピート開催します。

● 場所: IYC 荻窪5F 〔新スタジオ〕
● 参加費: チケット制(IYC 1,4,10,20回券) 、
または荻窪マイソールパスをお持ちの方 + 2,000円
● 講師: 西元 洋美(マクロビオティック- インストラクター)
● 申込: 予約不要- 当日直接お越し下さい

*** 筆記具をお持ち下さい

● お問い合わせ: tabeyoga@yahoo.co.jp まで

● 講師プロフィール: 西元洋美

クシ・インスティテュート・ オブ・ ジャパン認定マクロビオティック・ インストラクター。
2003 年にアシュタンガヨガに出会い、自然食の学びを深める。現在は吉祥寺のオーガニックベースにてスタッフを務める一方、IYC 荻窪、青山veda 、ヨガフェスタなどで「食べヨガ」レギュラークラスやWS を開講中。