【表参道】 アシュタンガヨガWS 太陽礼拝～立位、座位アーサナを正しく深め心とカラダに効かせる！ 講師:ミカ&リサ
アシュタンガヨガWS
太陽礼拝～立位、座位アーサナを正しく深め心とカラダに効かせる！
※ 本イベントは、好評につき定員に達しま
講師： ミカ&リサ
開催日程： 2017年10月29日（日） 10:30 – 13:30
開催会場： IYC表参道スタジオ2F / 東京都
詳細のご案内： 1710mikarisaws
【クラスの内容】
呼吸と連動してダイナミックなアーサナをフローするアシュタンガヨガ！満ち溢れるエネルギーを感じ、気持ちのいい汗をかくことが出来る素晴らしいヨガですが、フローするがゆえに疎かになりやすい基本事項や、更に心地よく力強くアーサナを深めるコツを、座学を交えながらお伝えしていきます。
立つタダアーサナ、座るダンダアーサナという、基本のアーサナをしっかり理解していきます。そこから展開する各アーサナの深める方法や効かせる方法、そして怪我をせず安全に行う練習の仕方を解説して行きます。ナヴァーサナ後の難関アーサナにつなげるために必要なポイントなどもご紹介します。
アシュタンガヨガを始めたばかりの方はもちろんですが、熟練者の方にも今以上のパフォーマンスアップに繋げることが期待できます。また、そろそろ自分でもヨガを伝えていきたいとお考えの方、最近クラスをスタートしたけど…どう伝えていくのか？など、お悩みの方にも良きヒントを伝授出来ると思います。
そしてこのワークショップでは、アーサナだけにとどまらず、アシュタンガヨガの練習を通して8枝則の基本であるヤマ、二ヤマに基づきながら、物の捉え方や考え方など、日常生活や人間関係などにも影響が与えられる様、ヨガを日々の生活に役立てるアドバイスが出来たらと考えています。
【講師】
ミカ & リサ
【開催日程】
2017/10/29(日) 10:30～13:30
【開催会場】
IYC表参道スタジオ2F
https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/omotesando
【参加費用】
IYCチケット2回分または1回券6,000円
マットのレンタル(300円)もできますが、数に限りがありますのでなるべくご自分のマットをご持参ください。
【参加・申し込み方法】
※ 本イベントは、好評につき定員に達しま
申し込みメール： shop@old.iyc.jp
申し込み方法： ご予約方法 (※ このWSは事前予約制です)
→ shop@old.iyc.jpへ下記の事項を送信してください。
1. お名前、
2. 電話番号、
3. e-mailアドレス
【お問い合せ・連絡先】
担当者： IYC荻窪スタジオ
問合わせ・連絡先のご案内： お問合せ・ご連絡はshop@old.iyc.jpまでお願いします。
主催者名： IYCインターナショナルヨガセンター
