【表参道】参道スタジオ月例WSシリーズアシュタンガヨガ座学と実技の3時間講師:しんのすけ

on 作成: 2018.02.26 - ワークショップ, 表参道スタジオ, IYC講師

IYC表参道スタジオ月例WSシリーズ
アシュタンガヨガ座学と実技の3時間

講師： しんのすけ
開催日程： 2018年3月24日（土） – 5月27日（日）
開催会場： IYC表参道スタジオ2F / 東京都
詳細のご案内： 1803shinnosukews

【クラス・プログラムの内容】

3/24(土)14:00〜17:00 ⑮フローティングジャンプとバックベンド～軽さを作る～
首と腰を詰めない上半身のバックベンドをマスターすると、身体が軽くなりビンヤサ動作やバックベンドなど身体操作にかなり自由度が出ます。このWSではフワッと浮く感覚、腰と首を痛めないバックベンドを目標に、必要な筋肉を意識しワークを入れながら効率的な身体の使い方を探求します。

4/28(土)14:00〜17:00 ⑯ジャンプスルー&ジャンプバック～体幹をきゅっと縮める～
アシュタンガヨガの実践の中で気持ち良くフローする為にはジャンプスルーとジャンプバック、アームバランス系のアーサナを滑らかに行う事がキーとなってきます。このWSではアーサナの入り方抜け方など様々な動作にフォーカスすると共に求心的な動きとその仕組みを解説し実践に繋げます。

5/27(日)14:00〜17:00 ⑰バックベンド～体幹を引き上げ伸ばす～
最新版バックベンドWSは全く首や腰が痛くならないのはもちろん、気持ちよく伸長感のある遠心性のバックベンドアーサナの実践法をお伝えします。どこを使いどこを使わないかをピンポイントエクササイズで明確にし、必ず安全なバックベンドの練習に役立てる技法をお伝えします。