【表参道】アシュタンガヨガ特別3時間ワークショップ – 真夏にひらく！ハーフからフルプライマリーへの扉講師:モモ

on 作成: 2018.07.13 - ワークショップ, 表参道スタジオ, IYC講師

アシュタンガヨガ　特別3時間ワークショップ
真夏にひらく！ハーフからフルプライマリーへの扉

講師： モモ
開催日程： 2018年8月18日（土） 09:00 – 12:00
開催会場： IYC表参道スタジオ２F / 東京都

【クラス・プログラムの内容】

ハーフプライマリ以降のポーズにやりにくさを感じている方、夏はレベルアップする良い季節です！

今回は「股関節と肩の関係性」に着眼し、ハーフ以降のポーズを快適に練習し、フルプライマリーを完成させていくためのコツをお伝えいたします。

特に課題として取り扱う内容はマリーチアーサナＤ以降の難関ポーズ、ブジャピダーサナ・クルマーサナ・スプタクルマーサナ・ガルバピンダーサナ・バッダコーナーサナです。

股関節は、立つ・座る・歩く・走るなど私たちの生活に深く関わる関節です。股関節には、内転・外転・内旋・外旋・屈曲・伸展の6つの動きがあり、付随する筋肉はおよそ26もあると言われています。股関節は複雑な関節なのです。

また、アシュタンガヨガの哲学では上方に上昇するエネルギーを押さえておく関節とも言われています。

このワークショップではプライマリだけではなく、セカンド以上のシリーズに進んだ時にも応用可能な股関節オープンの基本をマスターすることを目標にしています。経験者の人は、安全に股関節をひらき、両脚を頭のうしろにかける所までチャレンジしてみましょう。

その他にも、プライマリシリーズのポーズの実践をしていく時の鍵となる背骨や骨盤の使い方と整え方、呼吸とバンダをポーズとリンクさせていくこと、身体の持つ治癒力を高めるポーズの取り方や、解剖学的な知識も併せてお伝えする予定です。

股関節に対する正しい理解、解剖学的知識を伴っての実践は、より難易度の高いポーズの練習を身体に負担をかけないように行っていく時の基礎になっています。

股関節や足まわりなどに使いにくさを感じている方や、ナヴァーサナのあとのポーズを一つ一つしっかり学びたい方にもおすすめの講座です。

【今後の表参道スタジオでの特別３時間ワークショップ（講師：モモ）の予定】
・ 9月22日(土) 9〜12時 IYC表参道
・10月20日(土) 9〜12時 IYC表参道
※内容等の詳細は追ってお知らせいたします

みなさまのお越しを心からお待ちしております。

参加資格：
どなたでもご参加いただけます。 IYCがはじめての方や普段は別の場所で練習されている方もお気軽にお越しください。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、筆記用具、汗ふきタオルを持参してください。

【講師】

モモ

https://old.iyc.jp/cms/profile/momo

プロフィール：
KPJAYI Authorized Ashtanga yoga teacher
IYCでケン・ハラクマ先生、インド・マイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズ全ポーズの正式指導資格を授与。現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間延べ６００名以上にアシュタンガヨガを指導しています。