【表参道】アシュタンガヨガ特別3時間ワークショップ安全で快適な後屈を学ぶ講師:モモ

on 作成: 2018.09.25 - ワークショップ, 表参道スタジオ, IYC講師

アシュタンガヨガ特別3時間ワークショップ
安全で快適な後屈を学ぶ

講師： モモ
開催日程： 2018年10月20日（土） 09:00 – 12:00
開催会場： IYC表参道スタジオ 2F / 東京都

【クラス・プログラムの内容】

深い後屈には背骨の矯正効果があります。また、呼吸器系の臓器の浄化や、さらには第四チャクラを刺激することによる感情や記憶の浄化なども促されます。まず、腰椎を守り、背骨に負担のないように後屈をしていくための理論を知り、実践していきましょう。

胸式の呼吸とウディヤナバンダによる腹圧で腰椎が守られ、安全に後屈ができること。それは、アシュタンガヨガに特有のシステム・テクニックであり、ポーズの取り方でもあります。そして、本来後屈のポーズは（そのほかの全てのポーズと同様）快適なものであります。

講座では、胸を開き、肩を柔軟にし、腰椎を守り、足を強く鍛えていく具体的な方法を実践していきます。また、様々な角度から後屈を深めていくためのテクニックをご紹介いたします。

普段のクラスではなかなか登場しないようなベルト・ブロック・壁・それから人の手を使ったアジャストメントにも、乞うご期待。後屈の硬さにお悩みの方、なかなか思うようにポーズが取れない方、セカンドシリーズを実践中の方も、ぜひお越し下さい。

参加資格：
初心者からインストラクターの方まで、どなたでもご参加いただけます。 IYCがはじめての方や普段は別の場所で練習されている方もお気軽にお越しください。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、筆記用具、汗ふきタオルを持参してください。

【講師】

モモ
https://old.iyc.jp/cms/profile/momo

プロフィール：
KPJAYI Authorized Ashtanga yoga teacher IYCでケン・ハラクマ先生、インド・マイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズ全ポーズの正式指導資格を授与。現在はIYCでの早朝マイソールクラスを中心に、ヨガを指導。クラスへの参加者は初心者からインストラクター、10代から70代まで男女国籍を問わず月間延べ600名以上。通常クラスの他にも、アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動中。ヨガの指導と並行して、高野山大学大学院修士課程にて密教を専門に学び、高野山で出家・得度。仏教への造詣も深める。