【九段飯田橋】 IYC九段飯田橋スタジオ 2018-2019年 年末年始 特別クラス 講師: ミカ、井上りえこ、あゆみ、しょうご、Mari.T

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IYC九段飯田橋スタジオ 2018-2019年 年末年始 特別クラス
2018年のヨガ納め、2019年のヨガ初めに！

講師： ミカ、井上りえこ、あゆみ、しょうご、Mari.T
開催日程： 2018年12月29日（土） – 2019年1月4日（金）
開催会場： IYC九段飯田橋スタジオ / 東京都

【クラス・プログラムの内容】

12月29日（土）

07:30-09:30
ミカ『アシュタンガヨガマイソール』

10:30-12:30
ミカ『陰ヨガ』
ゆだねる陰ヨガ。時間をかけて筋膜をリリース！ゆったりした時の中で心のクリーニングをしましょう。

13:30-15:30
井上りえこ『太陽礼拝を深める』
スムーズなビンヤサは私たちの練習に軽やかさをもたらします。呼吸と動きを通して太陽礼拝を深めます。

12月30日（日）

07:30-09:30
あゆみ『アシュタンガヨガマイソール』

10:30-12:30
井上りえこ『フルプライマリーレッドと呼吸練習』
ウジャイ呼吸を改めて見直してから実践を行います。意識ある呼吸は日々の練習を心の変容へと繋げます。

12月31日（月）

07:30-09:30
あゆみ『アシュタンガヨガマイソール』

10:30-12:30
あゆみ『フルプライマリーレッド+α』
2018年 フルプライマリーレッドの総決算！ 年内にフルプライマリーに挑戦したい方も、少しブランクが気になる方も、一緒に楽しみましょう。 本番前に少しだけヨガなお話を致します。平成最後の大晦日！！Go To 2019！！お待ちしております。

1月3日（木）

07:30-09:30
ショウゴ『アシュタンガヨガマイソール』

10:30-12:30
ミカ『アシュタンガヨガマイソール』
２０１９年マイソールスタイルで練習スタート！新たな気持ちで練習を始めましょう。マイソールデビューもこのクラスから！

13:30-15:30
井上りえこ『ハーフプライマリーレッドとジャンプスルー練習』
安定と軽さのコツを押さえ、ジャンプスルーを練習します。後半はカウントに合わせて皆で動きましょう。

1月4日（金）

07:30-09:30
ショウゴ『アシュタンガヨガマイソール』

10:30-12:30
Mari.T『年はじめマイソール』
マイソールスタイルに初めてチャレンジしたい方から、年始めの練習をする方。（セカンドはスプタバジュラサナ）まで。

【講師】

ミカ – https://old.iyc.jp/cms/profile/mika
井上りえこ – https://old.iyc.jp/cms/profile/rieko
あゆみ – https://old.iyc.jp/cms/profile/ayumi
しょうご – https://old.iyc.jp/cms/profile/shogo
Mari.T – https://old.iyc.jp/cms/profile/mari-t

【開催日程・タイムテーブル】

12月29日（土）
07:30-09:30 ミカ『アシュタンガヨガマイソール』
10:30-12:30 ミカ『陰ヨガ』
13:30-15:30 井上りえこ『太陽礼拝を深める』

12月30日（日）
07:30-09:30 あゆみ『アシュタンガヨガマイソール』
10:30-12:30 井上りえこ『フルプライマリーレッドと呼吸練習』

12月31日（月）
07:30-09:30 あゆみ『アシュタンガヨガマイソール』
10:30-12:30 あゆみ『フルプライマリーレッド+α』

1月3日（木）
07:30-09:30 ショウゴ『アシュタンガヨガマイソール』
10:30-12:30 ミカ『アシュタンガヨガマイソール』
13:30-15:30 井上りえこ『ハーフプライマリーレッドとジャンプスルー練習』

1月4日（金）
07:30-09:30 ショウゴ『アシュタンガヨガマイソール』
10:30-12:30 Mari.T『年はじめマイソール』

【開催会場】

IYC九段飯田橋スタジオ
〒102-0072 東京都 千代田区飯田橋2-14-1 文弘社ビル2F

会場のご案内：
九段下駅（東西線、半蔵門線、都営新宿線）から徒歩6分
飯田橋駅（JR、南北線、有楽町、都営大江戸線）から徒歩8分

駐車場、駐輪場はありません。
詳しくはIYC九段飯田橋スタジオ https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/kudaniidabashiをご確認ください。

【参加費用】

参加費：
IYC回数券＋1,000円（マイソールパスは対象外です。）
または
１回3,500円

支払い方法・支払い先：
当日、インストラクターにお支払いください。 お釣りのないよう、ご協力ください。

【参加・申し込み方法】

事前予約は必要ありません。 クラスが始まる15分くらい前にお越しください。

【お問い合せ・連絡先】

お問い合わせは、shop@old.iyc.jpまでお願いいたします。（12月28日まで）

担当者： IYC荻窪スタジオ
主催者名： IYCインターナショナルヨガセンター

その他の関連情報：
IYC荻窪スタジオでも特別クラスが開催されます。