【表参道】ムーンデースぺシャル！3時間ワークショップ – ヨーガセラピーとしての太陽礼拝とヴィンヤーサを学ぶ講師:モモ

on 作成: 2018.11.30 - ワークショップ, 表参道スタジオ, IYC講師

ムーンデースぺシャル！3時間ワークショップ
ヨーガセラピーとしての太陽礼拝とヴィンヤーサを学ぶ

講師： モモ
開催日程： 2018年12月23日（日） 10:00 – 13:00
開催会場： IYC表参道スタジオ 2F / 東京都

【クラス・プログラムの内容】

太陽礼拝の短いシークエンスの中には、アシュタンガヨガのすべてのシリーズを構成する要素である、前屈・後屈・ジャンプスルーとジャンプバック、逆転・ツイスト・アームバランスの要素が全て含まれています。

また、太陽礼拝はプライマリーシリーズにおいてポーズとポーズをヴィンヤーサでつないでいくときの基礎にもなる部分です。

すなわち、スムーズな太陽礼拝の実践がシリーズ全体を充実させることにつながっていくのです。

この講座では、伝統的なアシュタンガヨガの太陽礼拝の意味や役割を理解し、ひとつひとつのポーズのアライメントを徹底解剖して、ジャンプバック・ジャンプスルー、ハンドスタンドの基礎にまでつなげていきます。

今回は「ヨーガセラピー」として太陽礼拝を実践するときに推奨されるポーズのとり方だけではなく、伝統的な指導方法の要点や、アジャストメントの方法、体の硬い人や高齢者、初心者向けの指導などもについても詳しく説明していく予定です。

それは、古くから伝わるヨガの経典に基づくものであり、また、師から弟子へと長い間に渡って代々受け継がれてきたものでもあります。

バンダ、呼吸、それから意識の持ち方と少しの努力を追加して、ヴィンヤサの流れの中で重力をコントロールし軽くフロー(浮遊)していく感覚を身につけましょう。

初心者の方も、上級シリーズを練習する方も、レヴェルを問わずみなさまを歓迎いたします。

参加資格：
どなたでもご参加いただけます。 IYCやヨガがはじめての方や普段は別の場所で練習されている方もお気軽にお越しください

持ち物：
筆記用具、ヨガマット、ヨガウェア、着替え、汗ふきタオル

【講師】

モモ

プロフィール：
声楽を専攻していた音楽大学在学中に独学でヨガを始め、後にIYCでケンハラクマ先生、マイソールのKPJAYIで故パタビジョイスとシャラートジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間約600名以上にヨガを指導。アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動。