【表参道】 アシュタンガヨガ ～安全に楽しく上達する練習法～ 講師:ミカ
アシュタンガヨガ ～安全に楽しく上達する練習法～
アシュタンガヨガを安全に楽しむ方法と誰でも諦めることなく身体に宿る可能性を引き出し練習を続けていくコツをお伝えします。
講師： ミカ
開催日程： 2019年4月14日（日）13:30～16：30
開催会場： IYC表参道スタジオ 2F / 東京都
【クラス・プログラムの内容】
練習をしていると様々なお悩み項目が湧いてきます。では、
立位から座位のアサナを中心に
難関アサナを克服するためにすべきこと
上達するためにすべきこと
怪我をしないためにすべきこと
アシュタンガを楽しむために心がけること
長く続けるために心がけること
頑張った身体のリリースの仕方
などをお伝えします。
自己の練習に役立つほかこれからヨガを伝えたいと思ってる方にも参考になる内容です。
そしてこの講座では、私が今まで経験してきたこともシェアします。
皆さんと同じく出来ないアサナに悪戦苦闘したり、怪我をしたり、
参加資格：
参加対象者はオールレベルです。 初心者の方から上級者の方までご興味あればご参加ください。
持ち物：
ヨガウェア、マット、汗ふきタオル 必要な方は筆記用具（なくてもOK） 元気な身体とスマイル必須！
【講師】
ミカ
プロフィール：
２００７年アシュタンガヨガに出会いました。 週２回位の練習からスタート！ ２００９年よりＩＹＣ 九段下マイソールで練習するようになり。。 ２０１０年５月からは、九段下マイソールのアシスタントをやりながら 今も。。心と体をつなげるヨガを目指し日々練習中です。
【開催日程・タイムテーブル】
4月14日（日）13:30～16：30
【開催会場】
IYC表参道スタジオ 2F
〒150-0001 東京都 渋谷区神宮前5-47-3
会場のご案内：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
詳しくはIYC表参道スタジオ（https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/omotesando）をご確認ください。
表参道スタジオへのお問い合せ: shop@old.iyc.jp
【参加費用】
参加費：
ドロップイン6000円 またIYCチケット2枚
【参加・申し込み方法】
事前申し込みは必要ありません。開始の15分くらい前までに直接会場へお越しください。
【お問い合せ・連絡先】
Eメール： mikayoga.bodytuning@gmail.com
担当者： ミカ
問合わせ・連絡先のご案内： 講師：ミカ
主催者名： IYCインターナショナルヨガセンター
