【表参道】 脳疲労とヨガニードラ 90分ワークショップ 情報の海から離れてみよう。ヨガニードラで脳の休息を。 講師:露木めぐみ

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脳疲労とヨガニードラ 90分ワークショップ
情報の海から離れてみよう。ヨガニードラで脳の休息を。

講師： 露木めぐみ
開催日程： 2019年5月2日（木） 16:00 – 17:30
開催会場： IYC表参道スタジオ2F / 東京都

【クラス・プログラムの内容】

疲れたと感じたとき、たっぷりの睡眠をとる、お気に入りの場所で過ごす、温泉にじっくりつかるなど、身体を休めることは大切ですね。しかし、何となく疲れが取れないと感じた事はありませんか？

その疲れは、「身体」ではなく「脳」かもしれません。筋肉を使いすぎると筋肉疲労が起こるように、脳も使いすぎると脳疲労を起こします。

前半部分では、脳疲労の話と日常で取り入れやすい休息方法をご紹介。後半では、情報の海から離れヨガニードラの練習をしていきます。

ヨガニードラは、シャバーサナ(仰向けではなく横向きなどでも構いません)のままで行います。ポーズを気にする事なく、気軽にご参加頂けます。お身体の冷えない服装でお越しください。

【こんな方に…】
何となくダルいと感じる事が多い
集中力が続かないかも
何だかいつも疲れている
いろんな事がきになってしまう　
など GWの合間、脳の休息をしてみませんか？

参加資格：
どなたでもご参加いただけます。

持ち物：
ヨガマット、寒くない服装、アイピロー又は瞼の上に置くタオル(無くても構いません)、笑顔を持参してください。

【講師】

露木めぐみ

【開催日程・タイムテーブル】

5月2日(木)　16:00～17:30
脳疲労とヨガニードラ　ワークショップ

【開催会場】

IYC表参道スタジオ2F
https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/omotesando

【参加費用】

参加費： 3,000円(税込)

ヨガマットレンタル: 300円

支払い方法・支払い先：
参加費は次の口座までお振込ください。
口座名：インターナショナルヨガセンター みずほ銀行 銀座支店 普通口座
口座番号：2419567

＊ 振込は、原則参加者本人の名義でお願い致します。名義が違う場合は必ずお知らせ下さい。

キャンセルについて：
・コース開始日の10日前迄 ：キャンセル料30％
・コース開始日の10日前以降：キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

【参加・申し込み方法】

申し込みメール：
yoyaku.kenyoga@gmail.com

申し込み方法：
メールにてお申し込みください。
件名に「脳疲労とヨガニードラワークショップ参加希望」
本文に
1)お名前、
2)生年月日、
3)ご住所、
4)携帯番号を
yoyaku.kenyoga@gmail.comまで送ってください。

【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡yoyaku.kenyoga@gmail.comまでお願いします。
当日のご連絡は、megutsunn11@gmail.comまたは090-1272-2987までお願いします。

Eメール： megutsunn11@gmail.com
電話： 09012722987
担当者： IYC表参道スタジオ　露木めぐみ
主催者名： IYCインターナショナルヨガセンター

その他の関連情報：
RYT200ゴールデンウィークスペシャル開催期間中でのワークショップになります。