4/8【Studio＋Lotus8】ケン・ハラクマ先生によるアシュタンガヨガフルプリマリーシリーズを極める！

...

内容：
（前半） アシュタンガヨガの基本を理解する。
呼吸の仕方、エネルギーロック（バンダ）のコツと視点の定め方について。
プライマリーシリーズ実践の為の注意点について。
自分に合ったプライマリーシリーズの練習方法について。 

（後半） アシュタンガヨガフルプライマリーシリーズの実践 呼吸とポーズを連動させ、約６０のポーズ（アサナ）を気持ちよく行なう。
＊レベルに関係なくどなたでも楽しく練習出来るようケンハラクマがガイドします。

【開催日・時間】
2012年4月8日（日） 14時〜17時（3時間） 

【講師】
ケン･ハラクマ先生 

【定員】
30名 

【参加費】
8000円  

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有300-）

その他、お問い合わせ、お申込みは
Studio＋Lotus8まで
ご予約はお電話でも承ります。 03−6825−6888
http://www.lotus8.co.jp/workshop/751-7024.html