8/12 【神奈川県】 ケン・ハラクマ Ashtanga Yoga Workshop in 鵠沼

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【WS構成】※4部構成になっています。

■1部　アシュタンガヨガ マイソール(7:30-10:00)
①7:30(12名)
②7:45(+7名)
③8:00(+7名)
④8:15(+7名)
⑤8:30(+7名)
⇒合計：40名

■2部　アシュタンガヨガWS(10:00-12:00)
[WS概要]
ポーズ(アサナ)の細かい練習方法
・ポーズを深める呼吸の仕方について
・エネルギーコントロール(バンダ)の仕方について
・ポーズのアジャストメント(補助)とアラインメント(理想の形)の方法について
・より深くポーズをする為のテクニックについて

■昼休憩/ランチ(12:00-13:00)　玄米和食ランチを予定しております。

■3部　ヒーリング＆リラクゼーションヨガ(13:00-14:30)

■4部　坐学(14:45-16:15)
プラナヤマ、瞑想(ラージャヨガ)、自分に合ったヨガの練習方法について。ヨガの練習目的と日常生活での活用方法について。

【料金】
各WSはクラス制となります。
1クラス￥5,000／2クラス￥9,000／3クラス￥14,000／4クラス￥17,500

【開催場所】
IVY HOUSE
http://www.kula-ashtanga.com/
神奈川県藤沢市鵠沼松が岡4-6-20
小田急 鵠沼海岸駅より徒歩８分。 [MAP]
写真で道順を確認： [PC版] [携帯版]

【詳細・お問い合わせ・申込】
Kula Ashtanga
http://www.kula-ashtanga.com/#workshop