2/23- 【ケンヨガスタジオ】 ケンハラクマ 『アスリートヨガ』 指導者養成コース 講師:ケンハラクマ ・ 今井美紀

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【コース内容】

アシュタンガヨガの第一人者であり、さまざまなヨガの実践を経験したケンハラクマ プロデュースによるプログラム。「アスリートヨガ」の指導者養成コースを開催します。今回は初の週末土日開催です。

アスリートのためのヨガプログラム、目的別21ポーズの60分のプログラムを2パターン、全42ポーズのガイド、アジャスト、指導法を学びます。

アスリートヨガAは、ウォーミングアップ、エネルギーコントロール、身体の柔軟性や強化などを目的とした、21ポーズ60分のプログラムです。

アスリートヨガBは、リラクゼーション、コンディショニング、バランス、忍耐力アップ、ストレスリリースなどを目的とした21ポーズ60分のプログラムです。

2日間 合計21時間コースは、ヨガインストラクターの方はもちろん、ヨガが初めての方にも安心して受講していただける、指導者養成コースです。

健康志向が高まっている昨今、ジョギング、登山、トライアスロンなど、様々なスポーツの人気が高まっています。スポーツをエンジョイするためにも、怪我をせず、長く続けることはもちろん、続けていれば、さらなるパフォーマンス向上もモチベーションとなっていきます。

スポーツで偏りがちな身体をニュートラルな状態に保ち、ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を養うことは、トップアスリートはもちろん、楽しくスポーツを続けるためにも、大切な要素となります。

ヨガの新プログラム導入を考えているインストラクターの方にも、スポーツ トレーナーの方や、スポーツ指導者、また自分自身で快適にスポーツをするためにも、効果的で新しいプログラムです。

【プログラム内容】
1) アスリートヨガの基本的な知識
2) プログラムA及びBの実践及び指導方法
3) アスリートのための正しい呼吸法
4) スポーツ障害、外傷予防のためのポーズ
5) ダイナミック(動的)ポーズによる身体の強化、柔軟性の向上
6) スタティック(静的)ポーズによるバランス強化、インナーマッスルの強化
7) コア(体幹)の意識と強化によるエネルギーコントロール ⇒ バンダへの意識
8) ヨガ的考え方から学ぶ、アスリートの『ゾーン(一体感)』のとらえ方
9) アスリートのアファメーション効果
10) 3分瞑想の誘導とリラクゼーションについて
11) 認定試験(実地および筆記試験)

【参加資格】
男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。
ヨガの幅を広げたい方、スポーツを上達させたい方、スポーツを指導している方など。

【日程】
2013 年2 月23-24 日(2 日間集中コース)
23日(土) 8:00-19:00
24日(日) 8:00-18:00
合計21 時間

【場所】
IYCケンヨガスタジオ荻窪南口
〒167-0051
東京都杉並区荻窪5-30-6 4F
※JR・地下鉄荻窪駅南口より徒歩1 分
https://old.iyc.jp/cms/yogastudios/kys_ogikubo

【定員】 15名

【参加費】
128,000円(最終日に、ケン- ハラクマより指導者認定書を授与)
IYC各種養成コース受講済みの方は参加費98,000円(30,000円割引)です。申込の際にお知らせください。

【参加後の特典】

• ケン- ハラクマの各イベントやワークショップに特別割引価格にて参加可。
• 受講後は無料にてケン- ハラクマの「アスリートヨガ指導者養成コース」にリピート参加可。
• IYCホームページ上の「IYCコミュニティー」への登録可(詳細はコースにてご説明致します)
  https://old.iyc.jp/cms/instructors/iyccommunity

【申込方法】
メールにて件名欄に「ケンハラクマのアスリートヨガ東京2月」と明記の上、
(1)氏名(フルネーム)
(2)フリガナ
(3)生年月日
(4)住所
(5)携帯電話番号
(6)顔写真1枚添付(携帯メール可)
をご記入の上 ken@ashtanga.jpへ送信ください。

【参加費の支払方法】
銀行振込み
下記口座に申込から10日以内にお振込ください。振込を持ちまして申込完了となります。

《振込先》
みずほ銀行銀座支店 普通口座
インターナショナルヨガセンター
口座番号 2419567

【キャンセルについて】
*コース開始日の1ヶ月前までのキャンセル→0%
*コース開始日の10日前までのキャンセル→30%
*コース開始日の10日以降のキャンセル→100%
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

その他、ご不明な点等がございましたらken@ashtanga.jpまでご連絡ください。
その他ご不明な点がありましたら下記までお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ・連絡先】
Eメール: ken@ashtanga.jp
担当者: ケンハラクマ