3/6 【東京都】 ケンハラクマのアシュタンガヨガ１dayスペシャルワークショップA-Z @Studio+Lotus8 講師:ケンハラクマ

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＊ケンハラクマのアシュタンガヨガ１dayスペシャルワークショップA-Z 
一日参加でしっかり学べるアシュタンガヨガの実践と理論。 

【スケジュール】
9-10:30am アシュタンガヨガの基本（呼吸、バンダ、視点、他）
10:30-12:00 プライマリーレッドクラス、
12-13:00 ランチ＋リラクゼーションクラス
13-14:30 呼吸法と瞑想法、
14:30-16:00 アシュタンガヨガ哲学と個々に適したヨガの練習方法について。 

【参加対象者】
これからアシュタンガヨガを学びたい方はもちろん、既に練習しているけど更に深めたい方 にもお勧めです。

【開催日・時間】
2013年3月6日（水） 9時00分～16時（7時間） 

【開催場所】
Studio+Lotus8
http://www.lotus8.co.jp
email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888　
fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ

【講師】
ケン・ハラクマ先生 

【定員】
30名 

【参加費】
13,500円 

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有300-）  
※当日の受付はクラス開始30分前からとなります。

【お申し込み、お問い合わせ】
Studio+Lotus8
http://www.lotus8.co.jp/workshop/878-8851.html