【京都府】ヨガスマイル2014秋 講師:ケンハラクマ

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2014年10月17日-19日開催『ヨガスマイル2014秋』にケンハラクマも参加します。

ヨガスマイル2014秋
http://www.yogasmile.jp/

ケンハラクマクラスは、以下の4クラス

◎10月17日(金) 9:00-10:30(1.5h)【本堂】
『初めての方＆初心者の方の為のアシュタンガヨガの基本と実践』

アシュタンガヨガの太陽礼拝とスタンディングポーズの練習方法を解説しながらアーサナを行っていきます。
呼吸法(プラナヤマ)、エネルギー制御法(バンダ)、視点(ドリスティ)について基本から実践までをお伝えします。

初心者の方にも分かりやすく、ひとりひとりの身体・個性にあったポーズの練習方法について理解を深めることにより、自分の中のヨガを新化させることができるでしょう。
さらに簡単なアジャストメント(アーサナの補助)法も伝授してきます。

※動きやすい服装でお越し下さい。
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◎10月17日(金) 13:00-14:30(1.5h)【座学室】
『女性の為のヨガ座学！』

女性に適したヨガとはどのようなものでしょう。
このクラスでは女性におススメしたい練習方法とヨガから得られる効果と目的についてのお話をしていきます。

ヨガから学ぶココロとカラダの関係について知識を深め、より効果的にヨガをライフスタイルに取り入れていきましょう。

聞いてみたい!を解決します。
お気軽にご参加下さい。

※座りやすい服装でお越し下さい。
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◎10月17日(金) 15:00-16:30(1.5h)【書院】
『リストラティブヨガ（ヒーリング＆リラクゼーションヨガ）』

現代人に最も必要なストレス解消法の1つとしてリストラティブヨガをご紹介します。
このクラスは快眠を目的にしたヒーリングとリラクゼーションをケン・ハラクマのガイドで体験します。

ヨガの経験が全くない方から、ヨガインストラクターの方まで、ココロとカラダの緊張をほぐす癒し系ヨガポーズでリラックスしましょう。

※動きやすい服装でお越し下さい。
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◎10月18日(土) 9:00-10:30(1.5h)【本堂】
『はじめてみよう！アシュタンガヨガ・フルプライマリーシリーズ』 

日本のアシュタンガヨガの第一人者であるケン・ハラクマが優しくガイドする、初めての方でも安心して練習出来るアシュタンガヨガプライマリーシリーズクラスです。

プライマリーシリーズの約60ポーズを、無理なく呼吸を深めながらプラクティスを行っていきます。
エネルギーチャージでパワーアップと柔軟性、バランス感覚を養うのに最適なヴィンヤサ系ヨガの代表であるアシュタンガヨガを各自のレベルに合わせて行なえる様に指導しますので、レベルに関係なくご参加頂けます。

既にアシュタンガヨガをされている方はもちろん、これからアシュタンガヨガをやってみたいと考えている方にも楽しんで頂けます。

※動きやすい服装でお越し下さい。
【ご予約ページへ】

ヨガスマイル2014秋
http://www.yogasmile.jp/