【東京都】「YOGA JAPAN 2017」 TOKYO SUMMER SESSION 「Wellness」YOGA+Sports practice+healthyfood+music & Love 講師：ケンハラクマ
【開催日】
2017年8月19日（土）-20（日）
【開催場所】
東京・ベルサール渋谷ガーデン1Fホール・B1ホール
［アクセス方法を見る］
【ケンハラクマによるクラススケジュール】
＊8月19日（土）08:45-14:45
『ケンハラクマ Intensive skill up 夏季短期集中スキルアップセミナー』
※8:45-14:45の6時間受講者は修了書を授与します。
※6時間のタイムテーブルは以下の通りです。［公式ページにて詳細を見る］
8:45〜9:00 参加者会場内準備～始めのご挨拶・講師:ケンハラクマ
9:00〜9:55 ヨガの基本／講師:ケンハラクマ
- ヨガとは
- ヨガの歴史
- ヨガの種類
- ヨガ哲学について
- アシュタンガヨガ(八支則)/ハタヨガ&ラージャヨガについて理解しよう。
9:55〜10:50 ヨガアサナ(ポーズ)の実践／講師:ケンハラクマ
- 基本のポーズを習得しよう。
- 模範デモンストレーションを参考に、ポーズをより上手く行う方法を学びます。
- 今後のポーズの練習に役立つ知識と、自分に合ったポーズのプログラム作りについて学んで行きます。
10:50〜11:40 プラナヤマの基本(ヨガの呼吸法)／講師:ケンハラクマ
- ポーズの為の呼吸法及びマインドを落ち着かせる為の呼吸法の解説と実践
11:40〜12:00 休憩
12:00〜12:45 知っておきたい女性の体とヨガ／講師:高尾美穂(婦人科医 イーク表参道副院長)
- 医学的に見た女性の体の変化とヨガのあり方について
- 女性ホルモンのお話
- 骨盤底筋トレーニングヨガの考え方と実践
- ヨガとスポーツの関係について
12:45〜13:00 ヨガフォトの基本講座／講師:小林保行 (ヨガフォトグラファー)
- スマホでヨガポーズをキレイに撮る為のテクニックを学びます。
プロのヨガフォトグラファーの指導であなたもキレイにヨガポーズを撮れるようになりましょう。
13:00〜13:45 ヨガと解剖学の基礎知識／講師:高村マサ(鍼灸師・柔道整復師 ヨガの解剖学.com代表)
- ヨガを実践する上で役に立つ解剖学の基礎学習
- カラダで体験する解剖学
13:45〜14:30 ストレスケアと瞑想の基礎知識／講師:ケンハラクマ・石橋尚子(ヴァイオリニスト)
- カラダとココロの癒し方について
- ミュージックセラピーと自律神経について
- 瞑想の基本と実践法
- バイオリニスト石橋尚子によるヒーリングライブ
14:30〜14:45 質疑応答と終わりの挨拶／講師:ケンハラクマ
- セミナーのまとめと修了式
講師陣＊敬称略
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- ケンハラクマ
(YOGA JAPAN夏期集中セミナー長・インターナショナルヨガセンター代表) - 高尾美穂(婦人科医 イーク表参道副院長)
- 小林保行(ヨガフォトグラファー)
- 高村マサ：(鍼灸師・柔道整復師 ヨガの解剖学.com代表)
- 石橋尚子(ヴァイオリニスト)
- ケンハラクマ
＊8月20日（日）17:00-18:15
『ケンハラクマ アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス』
［公式ページにて詳細を見る］
【YOGA JAPAN公式ホームページ】
http://www.yoga-japan.jp/
