【東京都】ケンハラクマアシュタンガヨガスクール in RAFEEL恵比寿校講師:ケンハラクマ

on 作成: 2017.09.11 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

ケンハラクマアシュタンガヨガスクール in RAFEEL恵比寿校
恵比寿駅前で楽しむアシュタンガヨガ

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2017年10月23日（月） – 2018年3月19日（月）
開催会場： オアシスラフィール恵比寿 / 東京都
詳細のご案内： アシュタンガヨガスクール開催概要
参照URL： http://www.sportsoasis.co.jp/pr/det933.html

【クラスの内容】

前半クラス：
アシュタンガヨガの実践(ヴィンヤサヨガとマインドフルネス) エネルギーチャージとダイエット及び柔軟性、バランス感覚を養うアシュタンガヨガをケンハラクマが楽しく無理なくガイドします。スタンディングからハーフプライマリーを習得していきましょう。ポーズから意識を磨く、マインドフルネスとポーズとの関係を実践から学びます。

後半クラス：
アシュタンガヨガポーズのアジャストメント法＋呼吸法＋瞑想法各回にアシュタンガヨガのポーズのアジャスト(補助)法を学び、後半は呼吸法と瞑想の実践を通じて、ストレス解消とマインドフルネスを実践します。毎日の生活に役立てられるヨガとして、体験後はご自身でも練習できるようになります。

参加資格：
アシュタンガヨガを初めてみたい方、ヨガに慣れていらっしゃる方、ケン先生に会いたい方！どなたでもご参加いただけます。

持ち物：
動きやすい服装、タオル、お水

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受け、日本中にアシュタンガヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。