【東京都】アシュタンガヨガと現代人のためのヨガセラピー吉祥寺でケン先生の講座はオープンハートだけ！講師:ケンハラクマ

on 作成: 2017.10.24 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

アシュタンガヨガと現代人のためのヨガセラピー
吉祥寺でケン先生の講座はオープンハートだけ！

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2017年12月13日（水） 19:00 – 21:00
開催会場： オープンハートヨガスタジオ / 東京都
詳細のご案内： http://openheartyoga.jp/ken_12.13.html

【クラスの内容】

【アシュタンガヨガ】

アシュタンガヨガは最も運動量の多いヨガのスタイルで、太陽礼拝から立位、座位、逆転、フィニッシングまでアサナが決まっており、呼吸と動きを連動させ流れるように身体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガ。この一連の動きが集中力を高め、心と体を浄化します。
・アシュタンガヨガの練習方法についてのお話
・ポーズのための呼吸法と注意事項の説明
・アシュタンガヨガの太陽礼拝とスタンディングの正しい行ない方と実践
・座位で行なうヨガの呼吸法と瞑想法
・ヨガなんでも相談コーナー（質疑応答）

【現代人のためのヨガセラピー】

ヨガセラピーはストレスフルな現代人の心と身体を癒し、心身のバランスを取り戻すために役立つメソッド。呼吸法、瞑想、発想の転換法、感情のコントロールの方法などを、ヨガの思想をベースに、ケン先生がやさしく伝授します。呼吸と瞑想を深めながらケン先生の優しいガイドで心も体も緩みリラックス…ストレスフリーな時間をお過ごし下さい☆

参加資格：
どなたでもご参加頂けます。

持ち物：
動きやすい服装、必要であれば筆記用具