【鹿児島県】鹿児島初！日本におけるヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏によるヨガのワークショップ開催講師:ケンハラクマ

on 作成: 2018.02.27 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

鹿児島初！日本におけるヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏によるヨガのワークショップ開催
ヨガについてのお話とやさしいヨガからアクティブなアシュタンガヨガの基本まで学べるワークショップです。

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2018年5月18日（金） – 5月20日（日）
開催会場： アーバンウェルネスクラブエルグ / 鹿児島県

【クラス・プログラムの内容】

「キレイになるヨガクラス」
キレイになるヨガは、これからヨガを始める方や運動不足の方に最適で、体が硬い方や幅広い年齢の方にも無理なくできるやさしいヨガプログラムです。

「ハタヨガ」～ポーズの正しい練習方法と説明と実践～
アクティブなポーズからリラックスまで基本のヨガのポーズの練習方法とアライメントとアジュアストメントを学びながらより快適にポーズをする為のコツを学びます。

「呼吸・瞑想」～ヨガの話　マインドフルネス～
ヨガの呼吸法についての解説と実践の後、数種類の瞑想法と実践を行います。最後は質疑応答を交えながら、ヨガについての疑問や質問について参加者全員で考えていきます。

「アシュタンガヨガ」アシュアタンガヨガを正しく学ぶための基本知識
『呼吸の仕方、視点の使い方、エネルギーロックの方法』を分かりやすく説明した後、太陽礼拝からスタンディングポーズの細かい練習方法の解説と実践を行います。スタミナ、柔軟性、バランス感覚を向上させる事ができます。ダイエットやフィットネス効果も抜群」です。

参加資格：
ヨガをこれから始めたい方、ヨガが好きな方、ヨガを伝えていきたいと思う方、インストラクターの方、老若男女、どなたでもご参加ください。

持ち物：
ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、筆記用具、笑顔
＊ヨガマットのレンタルはございません

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
ＩＹＣインターナショナルヨガセンター主宰。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成やメディア・教育・各種企業へのコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。