【北海道】函館開催！ケンハラクマのヨガワークショップ3Days ケン先生が函館に！心と身体をリリースし、学びを深める充実の3日間講師:ケンハラクマ

on 作成: 2018.05.15 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

函館開催！ケンハラクマのヨガワークショップ３Days
ケン先生が函館に！心と身体をリリースし、学びを深める充実の３日間

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2018年7月20日（金） – 7月22日（日）
開催会場： Hakodate yogastudio Mother earth / 北海道
詳細のご案内： https://www.facebook.com/yogamotherearth/

【クラスの内容】

【アシュタンガヨガワークショップ】
アシュタンガヨガに特徴的な呼吸の仕方や視点の使い方、エネルギーロックの方法をなど分かりやすく説明します。太陽礼拝からスタンディングポーズ、シッティングポーズの練習方法の解説と実践を行います。また、呼吸瞑想ではヨガの呼吸法についての解説と実践の後、数種類の瞑想法と実践を行います。後半は日頃の生活に役立つヨガのお話や、参加者の皆さんからの質問にお答えする座学クラスです。

【マイソールクラス】
アシュタンガヨガの各ポーズを各自のペースで行い、その中で個々のレベルに応じて講師から説明やアジャストがなされます。初めての方でもご参加いただけます。

【ハタヨガワークショップ①】
呼吸に伴って身体を動かしていき心身の強力なクレンジング効果を得るヴィンヤサヨガの練習方法と実践を学びます。また呼吸瞑想ではヨガの呼吸法についての解説と実践を学び、数種類の瞑想法と実践を行います。

【ハタヨガワークショップ②】
このクラスでは、特に体と心の不調を整える為のヨガセラピーとしての観点からヨガに取り組みます。肩こり、腰の痛み、目の疲れ、消化機能の衰えなど、生活習慣からくる体の不調と、忙しすぎる心の穏やかさを取り戻す為のストレス解消法を学び、実践して行きます。また、伝統的なハタヨガのポーズの成り立ちとそのアジャストメントについても学んでいきます。

参加資格：
ヨガが初めての方、ヨガをより深く学んでいきたい方、老若男女、どなたでもご参加いただけます。

持ち物：
ヨガマット、動きやすい服装、汗ふきタオル、飲み物、筆記用具

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
ＩＹＣインターナショナルヨガセンター主宰。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成やメディア・教育・各種企業へのコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。