【広島県】ケンハラクマ 3日間ワークショップヨガ初心者からでも参加しやすいプログラム講師:ケンハラクマ

on 作成: 2018.06.08 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

ケンハラクマ 3日間ワークショップ
ヨガ初心者からでも参加しやすいプログラム

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2018年11月15日（木） – 11月17日（土）
開催会場： 南区民文化センター　大広間 / 広島県
詳細のご案内： http://suyoga.iinaa.net/

【クラスの内容】

キレイになるヨガ＋呼吸瞑想part1、part2
【運動不足の方や、運動が苦手な方も安心して行えるやさしいプログラムです。ヨガのポーズを初心者向けにアレンジしていますので、年齢を問わずどなたでも無理なく楽しく行うことができます。】

マイソール　
【アシュタンガヨガの各ポーズを各自のペースで行い、その中で個々のレベルに応じて講師から説明やアジャストがなされます。
初めての方でもご参加いただけます。呼吸とポーズで身体の浄化とエネルギーチャージを行い、パワーアップ出来るご気分を感じて見てください。】

アシュタンガフルプライマリーレッド＋瞑想
【アシュタンガヨガ初級シリーズをケンハラクマが親切丁寧にガイドしながら全員で行うクラス。呼吸とポーズを連動させて行う練習方法で、体力アップ、柔軟性の向上、バランス感覚を磨く事が出来るマルチヨガプログラム。ダイエット効果大、ストレス解消、健康管理には最適なヨガプログラムです。初めての方からレギュラーにヨガの練習をしている方までご参加いただけます。】

オリエンタルアジャストメントヨガ
【ヨガポーズ+タイ古式マッサージをセルフで行う誰でも出来る身体の疲れを取り除くストレスリリースプログラム)。ヨガの経験がない方からヨガで身体が疲れている方まで現代人の為のボディコンディショニングメソッド。ケンハラクマと日本タイ古式マッサージ協会との合同開発プログラムです。】

ハーフプライマリー攻略法
【太陽礼拝からハーフプライマリーシリーズのポーズの後、フィニッシングシークエンスを行います。アジャストの方法や、苦戦しているポーズの取り組み方等、練習を深めて行く方法をケンハラクマ先生のわかりやすい解説と実践を通して学んで行きます。】

参加資格：
ヨガをより深く学んでいきたい方。老若男女、どなたでもご参加いただけます。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、汗ふきタオル、水

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。

【開催日程・タイムテーブル】

11月15日（木）
19：00～21：00 キレイになるヨガ＋呼吸瞑想part1

11月16日（金）
06：30～08：30 マイソール
09：30～11：30 オリエンタルアジャストメントヨガ
12：30～14：30 キレイになるヨガ＋呼吸瞑想part2
19：00～21：00 アシュタンガヨガフルプライマリー＋瞑想

11月17日（土）
07：00～09：00 マイソール
10：00～12：00 ハーフプライマリー攻略法

【開催会場】

南区民文化センター　大広間
〒732-0816 広島県広島市南区比治山本町16-27（広島産業文化センター内　）3階

会場のご案内：
マイソール会場のみ別会場となります。
STUDIO WORKOUT
広島市中区富士見町8-5 レガシービル101
『電車、バス』でご来館の場合
JR広島駅から
路面電車（5番）比治山下経由広島港（宇品）行（約10分）「南区役所前」下車
紙屋町・八丁堀から
バス（23番・横県線）大学病院行（約12分）「比治山橋」または「皆実町一丁目」
下車
※バス（23－1番・横県線）大学病院行は経由先が違いますので、ご乗車にならな> いようにご注意ください。
※路面電車の時刻等の詳細は、広島電鉄のサイトをご確認ください（http://www.hiroden.co.jp/）
※バス路線の時刻等の詳細は、広島バスのサイトをご確認ください（http://www.hirobus.co.jp/）
『車』でご来館の場合
地下駐車場
南区民文化センター駐車場
無料／30台
県立産業会館駐車場
有料／80台
屋外駐車場
県立産業会館駐車場
有料350台
駐車場のご利用について