【秋田県】 ケンハラクマ先生WS～2018秋田市 ケン先生から直接学ぶ充実の3日間！ 講師:ケンハラクマ

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【秋田県】ケンハラクマ先生WS～2018秋田市
ケン先生から直接学ぶ充実の3日間！

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2018年8月31日（金） – 9月2日（日）
開催会場： 秋田市文化会館 / 秋田県
詳細のご案内： http://ameblo.jp/mieka55/

【クラス・プログラムの内容】

8/31(金)  

①18時30分〜20時30分
アシュタンガ フルプライマリーレッドクラス＋呼吸法

アシュタンガヨガ初級シリーズをケン先生が 親切丁寧にガイドしながら全員で行うクラス。呼吸とポーズを連動させて行う練習方法で、体力アップ、柔軟性の向上、バランス感覚を磨く事が出来るマルチヨガプログラム。ダイエット効果大、ストレス解消、健康管理には最適なヨガプログラムです。初めての方からレギュラーにヨガの練習をしている方までご参加いただけます。

9/1(土)

②9時30分〜11時30分 
アシュタンガヨガマイソールクラス＋呼吸法

アシュタンガヨガの各ポーズを各自のペースで行い、その中でレベルに応じて先生から説明やアジャストを受け練習を深めていく伝統的なアシュタンガヨガの練習方です。呼吸とポーズで身体の浄化とエネルギーチャージを行い、パワーアップ出来るご気分を感じて見て下さい。はじめての方でもご参加出来ます。

③13時〜18時
ハタヨガ5時間集中講座

ハタヨガについての基礎的知識、ポーズや呼吸法、アライメントやアジャストメント、瞑想といった様々なヨガの要素を５時間かけて集中的に学び、ヨガへの理解を深める講座です。

＊ヨガの歴史とハタヨガについての基本的な知識についての説明
＊アサナ（ポーズ）の概念と実践
＊アジャストメントの理解と実践
＊アライメントの理解と実践
＊プラナヤマ（呼吸法）の基本と実践
＊サイレント瞑想の説明と実践
＊生活に役立つハタヨガのお話
＊質疑応答など。

ヨガの知識を深めたい方や指導法を学びたい方にオススメします。

9/2(日)

④9時30分〜11時30分
アシュタンガフルプライマリーレッドクラス＋呼吸法

アシュタンガヨガ初級シリーズをケン先生が 親切丁寧にガイドしながら全員で行うクラス。呼吸とポーズを連動させて行う練習方法で、体力アップ、柔軟性の向上、バランス感覚を磨く事が出来るマルチヨガプログラム。ダイエット効果大、ストレス解消、健康管理には最適なヨガプログラムです。初めての方からレギュラーにヨガの練習をしている方までご参加いただけます。

⑤13時〜15時
基礎から学ぶアシュタンガヨガＷＳ

太陽礼拝からハーフプライマリーシリーズのポーズや瞑想を行います。呼吸とともに流れるように動くヴィンヤサスタイルで、太陽礼拝、スタンディング、シッティングへと様々なポーズを行うアシュタンガヨガを説明と実践によって基礎から学んでいきます。また、ケン先生ならではの豊かな知識と経験から瞑想をいかにして実際の生活に取り入れるかなど、楽しく瞑想の基本、効果、実践法を学びます。ヨガに興味のある方ならどなたでもご参加できます。

⑥15時30分〜17時30分
緩み上手になるリラグゼーションＷＳ

ケン・ハラクマ流＂究極の脱力方法。リストラティブヨガや身を委ねる方法を学んでいただきます。このストレス社会の中ではどうしても肩の力が抜けません。今こそ「リラックスする＆させる技術を学んでみませんか。ヨガ指導者の方はもちろん、ヨガ初心者の方、ヨガ未経験でストレスフルな毎日を送る方にもご参加いただきたい内容です。

参加資格：
ヨガをより深く学んでいきたい方。老若男女、どなたでもご参加いただけます。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、汗ふきタオル

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
IYCインターナショナルヨガセンター主宰。様々なヨガの実践経験を通してより人生を有意義にそして楽しく幸せに毎日を過ごす為のヨガ指導をメインテーマに国内外各地でさまざまな活動を行う。

【開催日程・タイムテーブル】

8/31(金)
①18時30分〜20時30分 アシュタンガ フルプライマリーレッドクラス＋呼吸法

9/1(土)
②9時30分〜11時30分 アシュタンガヨガマイソールクラス＋呼吸法
③13時00分〜18時00分 ハタヨガ5時間集中講座

9/2(日)
④9時30分〜11時30分 アシュタンガフルプライマリーレッドクラス＋呼吸法
⑤13時〜15時 基礎から学ぶアシュタンガヨガＷＳ
⑥15時30分〜17時30分 緩み上手になるリラグゼーションＷＳ

【開催会場】

秋田市文化会館
〒010-0951 秋田県 秋田市山王7丁目3-１
http://www.city.akita.akita.jp/city/ed/ch/

会場のご案内：
無料駐車場あります。

【参加費用】

①②④⑤⑥ 各2時間ＷＳ1クラス
一般: 5,500円（全クラス受講:25,000円）
IYC各種養成コース受講済者： 5,000円（全クラス受講:23,000円）

③ハタヨガ集中講座〜5時間
一般: 15,000円
IYC各種養成コース受講済者： 14,000円

支払い方法・支払い先：
メールでの参加申込受付後、参加費の振込口座をメールでお知らせ致します。お振込の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。（振込手数料はご負担頂きます）

キャンセルについて：
開催当日キャンセル料: 100%、
10日前までのキャンセル料: 30%
の費用がかかります。

キャンセルがお分かりになりましたら早めのご連絡にご協力を宜しくお願い致します。

【参加・申し込み方法】

申し込みメール：
mieka5555@gmail.com

申し込み方法：
件名に｢ケンハラクマ先生WS｣と明記し、
１）お名前、参加クラス
２）携帯番号
３）メールアドレス
４）IYC各種養成コース受講済の方は修了コース名と修了した年

以上を明記の上メールにてお申込ください。

※ 携帯から送信される場合はmieka5555@gmail.comからのアドレスの受信解除をしておいてください。

【お問い合せ・連絡先】

お問合せ・ご連絡はmieka5555@gmail.comまでお願いします。
当日のご連絡は、08018465126まで宜しくお願いします。

担当者： Yoga marga 伊藤路子
主催者名： Yoga marga