【福島県】温泉とヨガでココロから癒される！ケンハラクマのワークショップ2日間 in 岳温泉講師:ケンハラクマ

on 作成: 2018.07.24 - ワークショップ, ケン・ハラクマ

【福島県】温泉とヨガでココロから癒される！
ケンハラクマのワークショップ2日間温泉＆ヨガ in 岳温泉

講師： ケンハラクマ
開催日程： 2018年9月26日（水） – 9月27日（木）
開催会場： 岳温泉　櫟平ホテル（くぬぎだいらホテル） / 福島県

【クラス・プログラムの内容】

①「リストラティブ＆オリエンタルアジャストメントヨガ＋ココロ癒しヨガWS」

体が疲れているとき、マッサージに行きますか？ヨガのレッスンに行きますか？もし自分で両方できたらどんなに良いでしょう。そんな悩みを一気に解消してしまうのが「オリエンタルアジャストメント」です。

ヨガとタイ古式マッサージが融合した「オリエンタルアジャストメント」は、自らを筋膜リリースしながらストレッチングを行い、筋力トレーニングと整体を融合させた新しい画期的なプログラムです。

マッサージを受けた後の爽快感と、ヨガで体を動かした後の充実感を両方味わえます。

②「基礎から学ぶアシュタンガヨガWS」

初めての方も無理なく始められるアシュタンガヨガの基本から実践までを学び、呼吸の仕方、視点の使い方、ポーズをする時の注意点をわかりやすく解説。各自のレベルに合わせた太陽礼拝を無理なく練習する方法を、解説と実践を交えて行い、アシュタンガヨガのスタンディングポーズを行うテクニックも学びます。

＊初心者の方はアシュタンガヨガについて基礎から学べ、インストラクターの方は指導法としても学べます。

③「ハタヨガ6時間集中講座」(修了証授与)

ハタヨガについての基礎的知識、ポーズや呼吸法、アライメントやアジャストメント、
瞑想といった様々な要素を6時間かけて集中的に学び、ヨガへの理解を深める講座です。

プログラムの内容
・ヨガの歴史とハタヨガについての基本的な知識についての説明
・アサナ（ポーズ）の概念と実践
・アジャストメントの理解と実践
・アライメントの理解と実践
・プラナヤマ（呼吸法）の基本と実践
・サイレント瞑想の説明と実践

＊初心者の方はハタヨガについて基礎から学べ、インストラクターの方は指導法としても学べます。
参加特典： 講座を修了した方には、修了証を授与します。

④「ハタヨガ特別講座」（集中講座同時開催）

ハタヨガの正しい知識と実践を通してヨガを楽しく深めることができる２時間のワークショップです。

プログラムの内容
・ヨガの歴史とハタヨガについての基本的な知識についての説明
・アサナ（ポーズ）の概念と実践
・プラナヤマ（呼吸法）の基本と実践
・サイレント瞑想の説明と実践

参加資格：
初心者から上級者まで、ヨガをより深く学びたい方。どなたでもご参加頂けます。

参加特典：
「ハタヨガ６時間集中講座」を修了した方には、修了証を授与します。

持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア（動きやすい服装）、汗ふきタオル、飲料水、必要であれば筆記用具。

【講師】

ケンハラクマ
https://old.iyc.jp/cms/kenharakuma

プロフィール：
ＩＹＣインターナショナルヨガセンター主宰。日本でのヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成やメディア・教育・各種企業へのコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。

【開催日程・タイムテーブル】

9月26日（水）19:30～21:00「リストラティブ＆オリエンタルアジャストメントヨガ＋ココロ癒しヨガWS」
9月27日（木）09:00～11:00「基礎から学ぶアシュタンガヨガWS」
9月27日（木）12:00～18:00「ハタヨガ６時間集中講座」（修了証授与）
9月27日（木）13:00～15:00「ハタヨガ特別講座」（集中講座同時開催）